Как да отслабнете в банята?
Разбира се, типичното пътуване до бани и бира с vobla в съблекалнята няма да помогне за намаляване на теглото. Не всичко е толкова цветно. Темата за това как да отслабнете в банята е много по-широка от нашето разбиране за същността на парната стая. За отслабване не можете да правите без специални процедури за вана.
Меню пред банята
В деня, когато отивате на баня, трябва да изключите няколко храните от вашата диета (и като цяло животът трябва да бъде изхвърлен от тях):
- солта ще направи посещение в банята загуба на време и пари, тъй като тя ще попречи на изпотяване;
- газирани напитки;
- храни, съдържащи подправки с натриев глутамат.
- Това обаче не означава, че трябва да гладувате, точно обратното. Докато посещавате банята, имате възможност да загубите до 400 kcal, така че в храната не можете да се откажете особено:
- закуска - пълнозърнесто зърно с сушени плодове ;
- снек - ядки и семена;
- обяд - диетични (ние все още губим тегло!) месо и зеленчукова салата;
- Вечеря (след ваната) - млечни продукти.
Но обратно към основната ни задача - как да отслабнете с вана.
По време на почивките - отвари
Ако сте начинаещ, трябва да направите 3 повиквания (10-15 минути) и да отделите толкова време за почивка между тях. През останалата част и в банята трябва да пиете билкови отвари и зелен чай Тези инструменти ще спомогнат за подобряване на секрецията на потта:
- отвара от ягоди;
- отвара от малини;
- отвара от мента;
- отвара от вимерума;
- отвара от цикория.
белене
След второто бягане, правим пилинг и по този начин увеличаваме потенето, почистваме порите, премахваме мъртвите клетки на кожата, оставете началото на отговора - как бързо да отслабнете във ваната.
обвиване
Сега, нашата кожа е почистена и най-податливи на различни полезни измами. Ще направим обвивка за отслабване - можете да си купите готов микс или просто да използвате синя глина. За 10 минути трябва да обвиете проблемните зони с хранителен филм, който се изпарява под тази форма, и след това да изплакнете всичко под душа.
след
Ваната помага да отслабнете поради факта, че укрепва метаболизма, ускорява отделянето на течности, почиства кожата и премахва всички тези боклуци, 
които са се натрупали под него. Но ние не трябва да пренебрегваме процедурите след банята - антицелулитни и овлажняващи кремове.
Също така тялото повече от всякога ще бъде благодарна на масажа, дори ако няма експерт "на ръка". Можете да направите зони с проблеми със самоотблясъка, да използвате специална твърда кърпа под душа или да използвате специален масажор.
Разбира се, няма такава еднократна процедура, която да може да реши проблема ви за момент. За отслабване, трябва да посетите банята поне 2-3 пъти седмично, а в дните на почивка отидете в менюто за хранене.