Как да ядем по време на пост?
Всяка година все повече хора се стремят да наблюдават постенето не само във връзка с религиозните си убеждения, но и с цел подобряване на тяхното здраве. Всъщност, както отбелязват лекарите, хората, които отказват да ядат храни от животински произход за известно време, се чувстват подобрени в тяхното състояние. Трябва обаче да се помни, че не може да се наблюдава стриктен пост за деца, възрастни хора, бременни жени и кърмачки. Всички останали могат да издържат всички правила, които се препоръчват да се извършват по време на всеки тип гладуване.
Как да ям по време на пост?
Трябва да се отбележи, че този, който решава да постят за пръв път, трябва постепенно да откаже храна от животински произход. Факт е, че рязкото ограничение може да доведе до увреждане на здравето.
На чист понеделник - на първия ден на гладно, не се препоръчва да ядете, но по избор можете да ядете сухи билкови продукти. Използването на растително масло се изключва при приготвянето на съдове. На този ден религиозните хора трябва да поддържат силата си чрез молитви и свята вода. Въпреки това, такава диета трябва да се поддържа през първата, четвъртата и седмата седмица. На 2, 3, 5 и 6 седмици се допуска използването на варена храна слънчогледово масло , Правилното хранене по време на гладуването предполага изключването от менюто ви на месни продукти и риба. В този период трябва да се откажете от млечни продукти, яйца, захар, алкохол. Можете да ядете само растителни храни.
Съвети за това как да ядете на пост преди Великден, ще помогне на вярващите да създадат меню за всеки ден.
- При всички дни на гладно, освен строгите, можете спокойно да ядете следните продукти: зърнени храни, бобови растения, макаронени изделия, водорасли, сушени плодове, ядки. От зърнени храни можете да готвите овесена каша на вода и странични ястия, подправени със слънчогледово олио. Можете да добавите гъби и зеленчуци.
- От бобовите растения можете да готвите постно супи, да направите гарнитури и плоски хлябове.
- Може да готви тестени изделия , облечени със сосове, изработени от билки и подправки.
Да ядеш в пост е необходимо, тъй като е възможно по-различно. За закуска трябва да ядете чисти сандвичи. За подготовката им се нуждаете от парче препечен хляб. Можете да го излеете със зехтин, поставете парче краставица, домат и зеленчуци на върха. Kasha се препоръчва да не се готви на вода, но на сок от плодове.
Най-важното в този период е да се чувствате спокойни и спокойни. Хората, които стриктно спазват всички разпоредби на постенето, очистват душата си от грехове и се приближават до Господа.