Как да преброим менструалния цикъл?
Менструацията оказва голямо влияние върху живота на жената, определяйки нейното емоционално и физическо състояние. В същото време продължителността и хода на менструацията традиционно са един от важните показатели за репродуктивното здраве на жените. Ето защо, гинеколозите винаги препоръчват на жените да наблюдават менструалния цикъл.
Защо трябва да знаете как да броите дните на цикъла на менструацията и да запазите документите си?
Познаването на вероятната дата на началото на цикъла ще ви позволи да подготвите предварително началото на менструацията. Няма да бъдете хванати от страх и ще можете да планирате важни събития в живота си с оглед на определени физически промени във вашето тяло.
Освен това, ако редовно наблюдавате, можете да идентифицирате промените във вашето репродуктивно здраве във времето. И при появата на най-малките промени, се свържете с гинеколога, за да определите проблема своевременно.
Ако знаете как правилно да изчислявате менструалния цикъл, можете да планирате и намалите риска от нежелана бременност. В края на краищата, знанието за началото на най-благоприятното време за зачеване ще помогне за успешното зачеване на дете.
Разбирането на индивидуалните характеристики на менструалния цикъл ще спомогне за намаляване на риска от нежелана бременност. Достатъчно е да знаете кога "Опасни дни" и се въздържат от секс.
Как да преброим менструалния цикъл?
Много жени не знаят как правилно да изчисляват продължителността на менструалния цикъл.
Менструалният цикъл е броят на дните между първия ден на една менструация и деня, предшестващ началото на следващата менструация. Ето защо, за да се знае продължителността на менструалния цикъл, трябва да знаете датата, както в първия ден от началото на предходната менструация, така и в първия ден на следващата менструация.
Обмислете пример за това, как се разглежда цикълът на менструацията. Ако първият ден от месеца е бил 3 декември, а последният (преди началото на следващата менструация) е 26 декември, тогава цикълът ще бъде 24 дни.
Съществуват и няколко индиректни признаци, които ще помогнат за идентифициране на промените в женското тяло и редуването на началото и края на цикъла.Така че по време на началото на овулацията (средно това е 14-16 дни от цикъла) - жената има значително увеличение в сексуалното шофиране, и вагинално отделяне да станат изобилни и прозрачни.
От около 15 до 17 дни от началото на менструацията, предменструалните симптоми започват да се проявяват. На фона на променящите се хормонални промени, емоционалната нестабилност се увеличава, повишава се чувствителността на гърдата, увеличава се умора, кожни обриви и лек оток.
Стандартният среден индикатор на менструалния цикъл се счита за продължителност от 28 дни. Разрешени отклонения в цикъла в диапазона от 21 до 35 дни. За всяка жена този показател може да варира в зависимост от различни фактори. Стрес, болест, изменение на климата, претоварване, загуба на тегло, 
хормоналните промени и други причини не се повлияват от женското тяло.
Но ако менструацията стане прекалено тежка или оскъдна, дълга или честа, или се спре напълно, трябва незабавно да се свържете с клиниката.
Както се оказа, да преброите менструалния цикъл под властта на всяка жена. В този случай можете да го преброите и самостоятелно, като използвате календара, и с помощта на съвременни компютърни програми. Последният много опростява задачата и помага да се рационализират всички важни дати. Внимателното отношение към здравето на хората ще помогне за поддържането на репродуктивното здраве в продължение на много години.