Как Мария Кожевника отслабва?

Известната актриса Мария Кожевника спечели над 20 килограма тегло по време на бременност. След известно време тя успя да придобие отново една тънка, опъната фигура. В резултат на това много фенове на актрисата имаха легитимен въпрос: как Мария Кожевнакова губи тегло след раждането си.

Колко тънка Кожевника след раждането?

Актрисата разбра, че наднорменото тегло е резултат от хормоналните промени, настъпили в тялото й по време на бременност. За да се отърве от него, тя взе базата на Бари Сиърс като основа. Този диетолог разработва диети за различни звезди, но Мария Кожувникова реши да следва универсалната диета, която премина от принципа на диетата си към начин на живот. Резултатът от тази диета не само е, че Мария Кожевнакова е загубила тегло след второто раждане, но и че отново е възвърнала красивата фигура, която е имала преди бременността.

Диетата, която обяснява как Мария Кожевнакова загуби тегло, се основава на следните принципи:

трябва да имате пет хранения, от които три основни и две допълнителни;
храната трябва да се състои от една чиния;
тази част трябва да е малка и, за да се получи достатъчно, е необходимо да се яде бавно;
в диетата трябва да преобладава растителната храна;
консумираните храни трябва да са ниски гликемичен индекс ;

храната трябва да включва всички важни хранителни вещества, които ще помогнат да се избегне постоянно усещане за глад;
трябва да води активен начин на живот, така че калориите, погълнати в организма, да не се превръщат в телесни мазнини;
Трябва да изпиете много чиста вода, която помага на тялото да се разпадне и да премахне мазнините.

Колко е загубила теглото на Кожувникова, няма специални тайни. нулиране наднорменото тегло може ли някоя жена, ако използвате съветите по-горе.