Как Ангел Стреженов губи тегло?

Известният руски актьор, сценарист, режисьор и продуцент Александър Страженов до 40 години се възстановява много. Теглото на популярния художник достигна 140 килограма, което много обезпокои красивата му съпруга, актриса и телевизионна водеща Екатерина Страженова.

Актьорът взе решение да приложи достатъчно бързо и за кратко успя да се отърве от повече от 30 кг. Впоследствие той не само не е загубил постигнатия резултат, както често се случва при бърза загуба на тегло, но е достигнал нов рекорд - в резултат на това Стражинов загуби 45 килограма. Актьорът се е променил толкова много, че неговите приятели и познати едва ли го познават. Виждайки актьора в ново изображение, в строг костюм, вместо в обичайните широки пуловери, всеки започна да се чуди - как Александър Стройнов губи тегло?

Как стриженов губи тегло - два опита

Първият опит да отслабне, направил Александър, решил да приложи драстични мерки, изпитал един от гладните методи за отслабване. глад върху минералната вода помогна на актьора да се отърве от 15 килограма за три седмици, но този метод не може да се припише на здравословен и хранително приемлив метод. Недостатъците на гладните диети са фактори като стрес и шок за тялото, в резултат на което теглото, намалено по време на гладуването, се връща бързо.

Вторият тест "Страйева" беше по-успешен, ефективен, базиран на здравословна диета и повишено физическо усилие. Този подход към проблема с наднорменото тегло оправдава и надхвърли очакванията - Александър Стриженов загуби тегло, изглеждаше по-млад, промени своя имидж и широки гащеризони за стилни модни костюми.

Диета Александър Страженова

Диетологът препоръчва на актьора да започне да губи тегло с дни на гладно, чиято цел е да намали обема на стомаха и размера на порциите храна. Първият етап от загубата на тегло включва два дни за разтоварване в седмицата - един за ябълки, един за кефир. Този подход служи като подготвителна база за цялостна промяна в съотношението и диетата на актьора.

Следващата стъпка беше приспособяването на диетата и избора на оптимална диета за "Стройнена". Преди всичко, колбаси, тлъсти меса, сладкиши, десерти, газирани напитки, банани, грозде изчезнали от диетата на актьора. Основата на диетата на Стражинов е японската система за отслабване на гейша, в която се предпочитат морските дарове и зеленчуците.

В допълнение към промяната на диетата, Александър Страженов използва няколко трика, които му помогнаха да се справи ефективно с наднорменото тегло:

Половин час преди всяко хранене актьорът пил чаша леко затоплена вода с лимонов сок. Тази техника помага да се отървете от преяждане и намалява еднократната порция.
Половин час след всяко хранене Стразинов ядеше един грейпфрут , Този подход позволява на тялото да изгори допълнителни калории, тъй като грейпфрутът има уникално свойство, наречено негативно калорично съдържание. Това означава, че обработката на този плод се изразходва много повече калории, отколкото тя влиза в тялото.
Най-питателна в диетата е закуската, а на сутринта можете да използвате постно шунка, варени яйца, нискокалорично сирене, кисело мляко, овесено брашно, кафе, на обяд, предпочитате менюто зеленчуци - варени или печени картофи, ориз, салати от пресни зеленчуци.
Александър минимизира приема на въглехидрати, след 16 часа той приема само протеинови продукти. Този аспект се дължи на забавянето на панкреаса вечер. На вечеря актьорът яде пара, сварено постно месо (пилешко филе, говеждо месо) или постна риба.
През деня актьорът пил много вода, което значително намалява апетита, можете да добавите лимон, портокал, листа мента, ванилия във водата.
Готвенето също има една тайна - тя се осолява директно върху чинията, а не по време на процеса на готвене, като по този начин е възможно да се намали приема на сол.

Използвайки такава диета, активно ангажиран в плуването в басейна, Александър Страженов бързо се постави в ред, което е много доволен от феновете му.