Майли Сайръс е млада певица, звездата на телевизионния сериал "Хана Монтана", без никаква причина, тя го взе и загуби 12 кг. Какво подтикна момичето към ненужно мъчение? Певецът никога не беше завършил, но дори не позна славата на изрязания модел. Отслабването Майли Сайръс имаше за цел да затегне формата - от тялото на момиче, което никога не беше участвало в спорта, пилатес и диета създадоха пример, за да подражават на милиони хора да намалят теглото си.
диетаПо начина, по който Майли Сайръс загуби теглото си, няма нищо свръхестествено и няма нищо брилянтно. Оказа се, че певицата страда от непоносимост към глутен и млечни продукти. Нейната диета е създадена точно въз основа на отхвърлянето на тези продукти и в резултат на това, метаболизъм коригирани и тези излишни килограми успешно похарчени.
Така че, същността на диета без глутен е да се избягва:
Диетата на Майли Сайръс е проста и гениална: зеленчуци, месо, риба, тофу, соя, плодове. В някои количества се допускат някои зърна: елда, ориз, просо, пшеница. Също певицата обича боб , небелени и необработени ядки и семена.
спортФизическото усилие младият талант не обръща по-малко внимание от диетата. Това е спорт, който прави тялото chiseled. Майли не се ограничава само до един спорт: обича колоезденето, танцува, посещава фитнеса, но най-вече пилатес - шест пъти седмично за един час. Също така, певицата не е против практикуването на йога на плажа, което не само спомага за отслабване, но и за релаксация.
Преди да загуби тегло, звездата тежи 60 килограма, с ръст от 165 - това беше прекалено много. Сега тя тежи 48 кг и е повече от доволен от постигнатия резултат, особено след като диетата помогна да промени начина й на живот.