Колко тънка е Ирина Дъптова?

Известният блясък не само ни налага собствени стереотипи на красотата, но също така учи как да се съобразяваме с тях. Жените първо въздишат, а след това само ридание, от факта, че друг любим на мъжката общественост може да изглежда като един милион, и в същото време да раждат, да се грижи за децата и работата. Някои хора се утешават с популярна фраза, като започват с думите "Бих имал толкова много пари ...", други, те се втурват по пътя си, за да приближат външния си вид до идеала от корицата.

А звездите, за съжаление, също така с готовност споделят тайните на красотата. Няма причина да се оттеглим - отслабваме от храната на Ирина Дъптова!

праистория

Ирина Дъптова - руски певец, поет и композитор. Тя стана известна в края на 90-те години, когато обществеността я видя като част от групата "Girls" с песента "Mother Told". Освен това, звездата път я доведе до победа в "Стар фабрика-4".

Оттогава Ирина е не само известен изпълнител, но и жури на много музикални състезания.

Както казва самата певица, тя не се различава тънко. На външния й вид тя винаги имаше цял списък от твърдения, включително малки гърди, както и безполезна коса. Забелязваме и с това с друга успя да се справи с помощта на специалисти - разширения за коса и пластична хирургия.

Пълнотата е друг проблем от детството. Ирина болезнено обича да яде на руски език. Но като покажеш звездата си характер , Дъбщава успя да преодолее този недостатък.

След раждането, позицията й стана критична - увеличение на теглото от 20 кг, което не искаше да напусне. Дъбщава стана подобна на американския си колега, Кристина Агилър, и двете певци бързо спечелиха слава на славата на своите сцени.

Първоначално Ирина Дъптсова предпочита твърдите диети. Уви, безкористните ограничения са дошли до нищо. Теглото остана непроменено.

Балансирана диета Dubtsova

Посредством извод, певицата осъзнава, че може само да се справи с бедствието с помощта на професионалист. След като отиде на диетолог, и подробно проучване на показателите Dubtsova, лекарят предписа най-обикновена балансирана диета, която помогна загуби 16 кг през шест месеца.

Колко тънка е Ирина Дъптова, остава неразбираема тайна за много хора. Всъщност, в ерата на сложни диети, класическият балансиран хранителен режим изглежда неефективен.

Въпреки това, загубата на тегло на Ирина Дъптова говори сама за себе си - ако наистина искате, тогава всичко ще свърши добре.

Диетата има само три компонента:

Рационално хранене - трябва да се откаже сода, изкуствени захарни заместители, не-естествена храна, "празни" калории. За това изключваме сладки газирани напитки, сосове, кетчуп, майонеза, полуготови продукти , Също така, през 7-те дни на храненето, Ирина Дъптова напълно изоставила захарта във всички прояви, за да нормализира метаболизма. Разбира се, трябва да избягвате да ядете с консерванти, аромати и ароматни добавки.
Фракционно хранене - една порция трябва да бъде не по-голяма от дланите ви, събрани заедно, сякаш за да тегли вода. В деня - 5-7 хранения и вечеря - не по-късно от 18.00 часа. Ако вие, като Ирина Дъптова, имате само обяд на шест, няма да получите нищо друго в този ден.
Голяма напитка - Ирина пие около 2-3 литра течност дневно. Помага да се смали чувството за глад и по този начин да се избегне закуска, а също така помага да овлажнява кожата. Дъбщава предпочита не-газирана минерална вода и зелен чай. Благодарение на силното пиене, тя успяла да нормализира метаболизма след раждането.

Както се оказа, пътят към една идеална, звездна фигура е проста. Единствената трудност е да се принудите да се откажете от предишните си навици и да спечелите нови - да консумирате зеленчуци, плодове, да пиете много течности, да не ядете през нощта.