Певицата признава, че загубата на тегло след раждането не е толкова лесно, колкото очакваше. Но най-важното - според нея - е да си признаеш начина, по който си, и да приемеш новия размер. След тази морална стъпка, спрете да бързате от диета до диета, първо се изчерпвайте с тренировки и след това се пробивайте в храната. И така, как Ани Лорак изгуби тегло в детайли.
Правила за отслабванеУкраинският певец казва, че ако ще отслабнете, забравете за бонбоните като цяло. Това правило не може да бъде заобиколено. Вместо това сладката Ани Лорак се окуражава с здравословен мед.
меню диета Ани Лорак основно се състои от салати, риба, плодове и зеленчуци. Певецът не яде брашно, майонеза, мазни храни, не пие сода и сок от опаковката. Ани Лорак, разбира се, ръцете и краката за природни продукти от градината, но ако наблизо няма легла, най-ярките "неприродни" трябва да бъдат изключени.
Отслабването след раждането на Ани Лорак също е помогнало на "котките". Певецът замени типичните "човешки" плочи, върху малки чинии, които правилно помагат да се намали размерът на порциите.
Освен това тя не яде след 18-19.00 часа. И това стриктно правило певецът спазва целия си звезден живот. Всеки знае, че колкото по-близо е нощта, толкова по-бавно тялото ни усвоява храната. Просто това е нашата генетична памет, която си спомня, че по това време е време за човек да спи, и метаболизъм забавя се, дори и да не лягате.
Е, разбира се, не само диетата помогна на Ани Лорак да отстрани стомаха си. Дори въпреки факта, че обикновено няма време да отидете в салона и басейна, певицата практикува ежедневно у дома. Простият 20-минутен комплекс е най-полезният, ако го правите всеки ден. От всичко това следва, че всъщност да отслабвате след раждането и като цяло в живота не е толкова трудно. Просто трябва да имате силна мотивация (която певецът има, но не и повечето от нас) да се справи с отхвърлянето на любимите си вредители.