Колко калории са в квас?
При отслабване е важно да наблюдавате не само това, което ядете, но и какво пиете. Много от тях се интересуват от броя на калориите в квас и от това дали е възможно да се използва по време на диета. Първоначално напитката съдържаше доста висок процент алкохол, но с течение на времето рецептата се промени.
Колко калории в квас хляб?
Какво би могло да бъде по-добре от вкусна и освежаваща напитка, която помага бързо да утолите жаждата си? В дома квас съдържа толкова много калории, колкото в сок, така че на 100 грама има 27 калории. Използваните съставки имат пряко въздействие върху енергийната стойност. Основният източник на калории е прост въглехидрати , които бързо се абсорбират в кръвта и повишават нивото на глюкозата в кръвта.
Съставът на квас включва малко количество нишесте и диетични фибри. Поради наличието на полезни органични киселини процесът на метаболизъм и разграждане като цяло се подобрява. В допълнение, kvass активира процеса на разделяне на мазнини и въглехидрати. Съставът на напитката включва витамини от група В, които подобряват активността на нервната система, което на свой ред помага да се справят с безсънието и стрес. Това свойство също е важно по време на загуба на тегло, тъй като това е вид стрес за тялото.
Ето защо калориите не трябва да бъдат причина за провал на квас. Напитката се използва за направата на летни супи, които имат ниско съдържание на калории и задоволяват глада дълго време.
Така че калориите, които са в домашен квас, не увреждайте фигурата, не злоупотребявайте с напитката, а също така редовно следвайте правилното хранене и упражнения.
Какъв квас трябва да пиете?Най-ефективният за отслабване е квасът от цвекло, който има слаб лаксативен и диуретичен ефект, а също така подобрява метаболизъм и храносмилането. Питието трябва да се пие преди всяко хранене в продължение на една седмица или да се яде по време на ден на гладно.
Рецепта за готвене
съставки:
- цвекло - 550 г;
- каша за ръжен квас - 2 супени лъжици. лъжици;
- вода.
подготовка
Обелете корена, нарязайте на малки парчета или решетка на груб ренде. Поставете цвеклото в бутилката, добавете мъстта и водата при стайна температура. Покрийте буркана с марля и го поставете на топло място за известно време. Когато напитката стане лека и пяната изчезне, тя е готова за пиене. За подобряване на вкуса е позволено използването на мента.