Колко калории в сушени сушени кайсии?

Сушените кайсии са сушени кайсии, в които се съхраняват всички полезни вещества и витамини. Този деликатес се използва като десерт и се подобрява имунитет , и за лечение на някои болести. Помислете дали можете да използвате този продукт за отслабване и колко калории в сушени сушени кайсии.

Кайори сушени кайсии - сушени кайсии

При процеса на сушене всеки плод се дехидратира, което увеличава концентрацията на всички вещества в него. Ето защо калоричното съдържание на кайсии - 41 kcal на 100 g, и сушени кайсии - 215 kcal. В същото време съставът съдържа 5,2 g протеин, 0,3 g мазнина и 51,0 g въглехидрати.

Този състав предполага, че по време на храненето сухите кайсии могат да се консумират само в строго ограничени количества, не повече от 3 - 5 броя на ден, а само през първата половина на деня - приблизително до 14.00 часа.

Калорична стойност на 1 брой сушени кайсии - около 15 kcal. В същото време, за да угасите глада, бавно бавно дъвчете само няколко парчета сушени кайсии и пийте чаша вода или чай.

Помислете за съдържанието на калории в някои хранителни ястия, които включват сушени кайсии. Всички те са валидни за употреба сутрин:

1. Съставът на сухи кайсии има калорична стойност от около 75 kcal на 100 g, в зависимост от рецептата. Това е вкусна, сладка напитка, която ви позволява бързо да възстановите зрението и ефективността.
2. Сушената кайсия целувка има калорична стойност от около 54 ккал на 100 грама и дори по-добре задоволява глада. Може да се използва като хранителен десерт.
3. Друг сладък вариант за намаляване на теглото е домашно приготвено сирене с кайсии със сушени кайсии. Такова ястие ще има калорична стойност от около 200 kcal, но това е задоволителен вариант, изпълнен с полезен протеин и маса от ценни вещества, важни за човешкото здраве.

Редовно яде сушени кайсии, вие доставяте на тялото витамини А, С, Е и група В, както и калий, магнезиев , калций, фосфор и желязо.

• ← Колко калории в сушени плодове?
• Колко калории са в сушени ябълки? →