Здравословен навик
Напоследък правилният начин на живот и ползите от него започнаха да говорят особено често. В контекста на такива разсъждения думите "здравословни и лоши навици" често са пропуснати, чието декодиране по някаква причина обикновено не се дава. Затова нека видим какво е това и защо някои трябва да бъдат култивирани, докато други не са пощадени да се изкоренят.
Здравословни и лоши навици
Когато говорят за лоши навици, те обикновено означават употребата на алкохол, наркотици или тютюнопушене, но това определение не е съвсем вярно. Факт е, че всеки навик, който затруднява човек в процеса на самореализация, ще бъде вредно. И сега нека помислим какво може да бъде голяма пречка за това. Липса на материални, необходими комуникации или здравословни проблеми. Но първите два параметъра първоначално не зависят от нас, но самите ние провокираме много болести, като пренебрегваме елементарните правила на поведението. Ето защо гореспоменатите зависимости се дължат на лоши навици, но недохранването и уседналите могат също да причинят заболяване. начин на живот и нежеланието да се поддържа баланс между работа и почивка. Това означава, че всичко, което не може да се нарече навик на здрав човек, автоматично ще попадне в категорията на вредните пристрастявания.
Въз основа на гореизложеното, ще бъде логично да се приеме, че здравият навик е начин на действие, който може да помогне за постигането на глобални цели на живота или поне да предотврати възможността за негативно развитие. Това е здравословен навик ще бъде използването на големи количества плодове и зеленчуци, както и частично или пълно отхвърляне на бързо хранене. Също така пример за здравословни навици са редовното ходене и колоездене, фитнес или хоби за някакъв вид спорт. Последната точка обаче ще бъде справедлива само ако става въпрос за любителски професии, виждате, професионалният спорт няма много общо със здравето.
Здрави навици и умения
Често хората, които се опитват да свикнат с правилното хранене, изпитват затруднения, докато се привлекат към предишния си начин на живот, дори ако причиняват дискомфорт. Помнете фразата: "Нека бъдем зле утре, но днес ще я изям"? Така е случаят. И това не е въпрос на неразбиране на ефекта на недохранването върху тялото, проблемът е в формирания навик, който е много трудно да се преодолее. За да разберем по-добре това, е необходимо да се прави разлика между здравословни умения и навици за здравословно хранене. Умението се нарича автоматично действие, което се развива от дългите повторения на едно и също упражнение. Навиците се формират и от монотонното повторение на определени действия, наличието на емоционален компонент ги отличава от уменията. В допълнение, умения 
ние използваме съзнателно, навиците се активират автоматично. Това означава, че човек може да има здравословни умения и способности, но да бъде лишен от такива навици. Затова е изключително трудно да се преструктурира, дори и с необходимите умения за нов живот, да има емоционална връзка с определен вид действие.
Поради това се препоръчва да се занимавате с отглеждането на здравословни навици от детството, поне по отношение на храненето. Не забравяйте, че навиците винаги имат елемент на имитация, така че трябва да ги възпроизвеждате само като пример. Детето винаги ще избере поведението, показано от родителите.