Компютърна зависимост - признаци, симптоми и как да се отървете?
Смята се, че тази болест засяга предимно юноши и хора под 35-годишна възраст, но е известно, че засяга тези, които вече са навършили 50 години. Психолозите и социолозите алармират, защото това заболяване е опасно, затова е важно да знаем какви симптоми се казват за присъствието му и как да се отървем от този проблем.
Компютърна зависимост
Експертите казват, че всеки, който посвещава повече от 2-4 часа на ден на видеоигри и интернет забавления, вероятно ще страда от това заболяване. Психологическа зависимост от компютъра е нещо като робство, човек престава да обръща внимание на социалното общуване, собственото си развитие, не се интересува от романтични и приятелски отношения. Всичко, което е важно за него, е да премине ново ниво, да спечели виртуални бонуси, да стане най-добрият в играта, да учи форуми.
Знаци за компютърна зависимост
В ранните етапи е трудно да се определи наличието на проблем, очевидно все още не е очевидно, но има признаци на компютърна зависимост, което означава, че е време да се говори с човек за неговите приоритети или да се ориентира към призив към психолог. Тези симптоми включват:
- Наличието на болен човек със силно раздразнение, когато се опитва да затвори хората, за да ограничи времето за игра или сърфирането в интернет.
- Подобряване на настроението в периодите, които той харчи на компютъра.
- Компютърната зависимост се проявява в това, че човек избягва лична комуникация, предпочита кореспонденцията си чрез Интернет или социалните мрежи.
- Пациентът отказва да излезе, не се интересува от нещо друго освен игри или търси нещо в мрежата, говори само за своята страст или просто игнорира комуникацията с роднини и приятели.
Изброените симптоми са основни, но дори тяхното присъствие не винаги е доказателство, че зависимостта е започнала да се развива. Понякога се случва те да се появяват в работохолици или хипер-отговорни хора, които седят на монитора и се опитват да завършат важен проект. При тази ситуация симптомите ще изчезнат веднага след края на трудния период, свързан с големи количества работа. Поради това е важно да се изяснят с близък човек какво е свързано с неговата раздразнителност и да наблюдават развитието на събитията.
Причини за пристрастяване към компютър
Психолозите и физиолозите разграничават два основни фактора, които влияят върху появата на болестта. Според изследване могат да бъдат идентифицирани следните причини за пристрастяване към компютър:
- Недостатъчна социална адаптация, липса на чувство за сигурност при комуникация лично с хора. Този психологически фактор, компютърна зависимост се появява при юноши, които нямат интимност с родителите си, не са развили връзка със своите връстници и няма смисъл за самооценка.
- Изолиране на хормона на удоволствието. Тази причина вече е физиологична, когато играе или комуникира в комфортна обстановка, тялото синтезира определено вещество, може да бъде пристрастяващо и човек се стреми да направи всичко, за да получи нова доза. Самият хормон на удоволствието не е лош, той се отличава както в спорта, така и в шоколада, отрицателните последици започват само когато хората се откажат от всичко останало, опитвайки се да стимулират появата му.
Етапи на компютърна пристрастеност
Времето за лечение зависи от това колко е силно. Съществуват етапи в развитието на психологическата зависимост от компютърните игри, където всеки има свои собствени отличителни черти:
- Слабо посвещение . Човек започва да се включва в играта, но може да го откаже, ако ситуацията го изисква. Дразненето и негативното отношение към други области на живота още не възникват.
- Увеличаването на ентусиазма . Човек в собствената си йерархия на ценности дава все по-голям приоритет на игрите, той е склонен да прекарва повече време в компютъра, но все още не отрича значението на други области на живота.
- Етап на обич . Играта е все по-завладяваща, но не и основна. Лицето контролира времето, прекарано на компютъра, но го прави по-малко с воля.
- Зависимост . Играта - тя става най-важната в живота на човека, когато се опитва да го премахне от компютъра, истерията започва, агресията се проявява. Той се стреми да направи всичко, за да стимулира производството на хормона на удоволствието.
Степените на компютърна зависимост от мрежовата комуникация и интернет сърфирането са точно същите, но е по-трудно да се забележи развитието на това заболяване, особено когато става въпрос за възрастен работещ човек. Експертите препоръчват да се разгледа историята на исканията в случай на подозрение за съществуването на проблем. Това ще ви помогне да определите дали човек отделя време за решаване на определени работни или лични проблеми или просто прекарва време онлайн.
Какво причинява пристрастяване към компютър?
Последствията от това заболяване са най-тъжните. Отрицателните промени се проявяват не само в обществения живот, но и в кариера, физиологично ниво. Лош навик Пристрастяването към компютър предизвиква появата синдром на тунела , главоболие, дискомфорт в лопатките и мускулите на врата. Болестта допринася за развитието на комплексите за малоценност, за самосъзнание, за отказ за изпълнение на служебни задължения. Всичко това води до това, че човек губи живота си, включително перспективите и възможността да създаде семейство, да изгради кариера.
Как да се отървете от компютърна зависимост?
Един компетентен психотерапевт ще помогне да се справи с проблема. Лечението на пристрастяването към компютъра включва хипнотични сесии, разговори със специалист, насочени към идентифициране на лични проблеми, групови класове и обучение. Времето на освобождаване зависи от това в кой етап е човекът, от колко време е развита болестта, какви комплекси и психологически характеристики са довели до появата му. Независимо да се справяте с проблема в самото начало, когато хората все още се контролират и приоритизират правилно.
Зависимост от компютърни игри
Подобни проблеми често се появяват в юношеството, а при мъжете от 30 до 35 години. Пристрастяването към компютърните игри често е причинено от неудовлетвореност от собствения им живот, от липсата на ярки впечатления. В началния етап роднините все още не забелязват проблема, смятат, че това е временно хоби, което ще мине бързо. Трябва да сте предпазливи, ако човек започне да прекарва цялото си свободно време в игра. Опасен знак е фактът, че той отказва други дейности, общуване и пренебрегва своите задължения, работници и домакинска работа.
Последици от пристрастяването към игрите
Подрастващите имат проблеми с академичните постижения, отказват да изграждат социални отношения, в някои случаи се ангажират с извършване на престъпления, не могат да различават виртуалността от реалния свят. При възрастните, пристрастяването към компютърни игри може да доведе до унищожаване на семейството и кариерата, съпругите често оставят партньори с такива проблеми, защото поведението на човек често прилича на действията на дете. Стойността на мъжете се променя, няма повече място за деца, брак, материални постижения.
Как да се справяме с пристрастяването към компютърните игри?
В ранните етапи ще помогнете за ограничаване на срока или за пълна неуспех. През този период човек все още може да възприеме адекватно реалното състояние на нещата. Започвайки от етапа на привързаност, психологическата зависимост от компютърни игри се третира само с помощта на специалист. Всичко, което роднините могат да направят, е да вземат тийнейджър за него или да убедят един възрастен да посети този лекар.
Компютърна зависимост - нетеголизъм
Ако любим човек прекара твърде много време онлайн, запознава се с него и просто сърфира в интернет, това вероятно е проблем. Сетеголизмът се характеризира с появата на небрежност, неизпълнението на работата и домашните задължения, появата на позиция, която само във виртуалността е интересна. Човек често започва да харчи пари за закупуване на допълнително оборудване, отива онлайн постоянно. На ранен етап програми, които ограничават времето за достъп до мрежата, действия, насочени към появата на други удоволствия в живота, ще помогнат.
Предотвратяване на пристрастяването към компютър
За да предотвратите развитието на проблема, ще помогнете за прости действия. Борбата с пристрастяването към компютрите започва с факта, че близките хора трябва да направят всичко възможно, така че човек да се чувства комфортно и щастливо не само онлайн, да споделя разходки, да играе спорт, да говори и да има семейни традиции - всичко това се отнася до превантивни действия. Също толкова важно е да се определи срок за използване на Интернет, като това се прави чрез специални програми или по споразумение между партньори или деца и родители.
Интересни факти за пристрастяването към компютър
Въпреки че проблемът възникна сравнително наскоро, няколко шокиращи случая вече се появиха, което ясно демонстрира значението му. Фактите за пристрастяването към компютър показват, че юношите и възрастните могат дори да убият поради това заболяване. Известно е, че:
- В Китай играта е забранена, когато настъпи телесно нараняване на виртуални герои, което според експертите предизвиква увеличаване на престъпността сред подрастващите.
- Американски тийнейджър, който застрелял учители и съученици, бил зависим от компютър. Не осъзнаваше, че всъщност извършва убийство.
Компютърната зависимост е опасна, затова е важно да се следи дали нейните роднини и приятели страдат от нея, а самоконтролът при използването на Интернет не е излишен. Ако подозирате подобен проблем, незабавно се свържете с психотерапевт. Положителният ефект започва да се появява веднага след първата сесия, лечението помага, но трябва да започнете своевременно.