Гимнастика

Гърбът носи максимален товар всеки ден, заседнал начин на живот, липса на кислород и нездравословна диета - това са съвсем естествени резултати от гръбначните проблеми. Сред известните методи за предотвратяване на заболявания на гърба има много видове гимнастика. Разработчикът на един от популярните методи е д-р Бубновски, гимнастика който се използва за лечение и рехабилитация на заболявания на гръбначния стълб.

Гимнастика Bubnovsky: основите

Сергей Михайлович Бубновски е модерен лекар, професор, който има много медицински заглавия. Неговата специалност е двигателната система. Въз основа на собствените си изследвания, той развива редица техники и е основател на модерната кинезиотерапия. Името на метода се превежда като "движеща терапия", когато механизмът на лечение се основава директно на физическата активност, някои упражнения, които спомагат за постигането на резултати.

Кинезитерапията има редица клонове, което предполага пасивно и активно лечение. Сред тях има масаж, физиотерапия и дори игри на открито.

С помощта на тази техника, която Bubnovsky описва в своята книга "Практическо ръководство за кинезитерапия", може да се лекува, включително кривината на гръбначния стълб, херния, остеохондроза ,

Гимнастиката по техниката на Бубновски включва участието на пациента, неговия интерес към процеса и индивидуалния подход. Терапевтичната гимнастика също се нарича "лечение с правилните движения", защото точно при правилните движения, адаптирани за определена болест, според лекаря, е поставен ефективен резултат.

Гимнастика в системата на Bubnovsky: предимства

Технологията на Bubnovsky е съсредоточена върху интегрираното лечение на гръбначните проблеми, но също така предполага въздействие върху конкретна проблемна област. Бумновски изобретил основно нов метод на лечение. Според него основната причина за проблеми с гърба е заседнал начин на живот. Движението е естествено за човек, който понякога забравяме. Често, сковаността на мускулите, липсата на ставна смазка и заседналия начин на живот водят до проблеми на гръбначния стълб и главоболие.

Предимства на кинезитерапията:

Нейната основа е обичайната и естествена човешка нужда - необходимостта от движение. Под заплахата от сериозни проблеми с гръбначния стълб има хора, които имат заседнала работа и заседнал начин на живот: счетоводители, офис работници, шофьори и други категории. Кинезитерапията е предназначена да върне нормалното човешкото тяло.
Липсата на движение води до трясък в ставите, което е проблем на млада възраст и в зряла възраст води до сериозни заболявания. Сухите стави и съответно кризата се дължат на липса на костно снабдяване и на недостатъчно производство на смазване на ставите. Кинезитерапията предлага облекчаване на болката без хапчета и отстраняване на кризата в ставите.
Често проблемите с гръбначния стълб могат да се оплакват, а спортистите, чийто начин на живот е прекалено мобилен. В този случай има неправилно прекомерно използване на гръбначния стълб, изобилие от наранявания, които дават съответстващ ефект в бъдеще. В допълнение към гръбначния стълб, методът за рехабилитация от Бубушни предлага терапевтична гимнастика и масаж на крайниците, които са склонни към нараняване.

Редица клиники вече използват системата Bubnovsky за рехабилитация след операции, за лечение на проблеми с гръбначния стълб и за предотвратяване на заболявания на двигателния апарат. Що се отнася до последното, самолечение упражнения ще помогне за предотвратяване на болести. Сред многото упражнения, които можете да изберете, са фокусирани върху проблемната област.