Зелен чай с мляко за отслабване - рецепта
Проблемът да се отървеш от излишните килограми тревожи мъжете и жените. Спортът няма да донесе резултати, ако лицето не се ограничава храна и няма да използват различни рецепти за намаляване на теглото. Едно от тези средства за намаляване на теглото е зелен чай с мляко, чиято рецепта ще бъде дадена по-долу.
Тази напитка е много популярна сред хората, които искат да загубят няколко килограма. Неговата подготовка не изисква скъпи съставки, приятна за вкуса. Но трябва да се използва внимателно, защото дори чаите и млечните продукти имат своите недостатъци.
Предимствата и вреди на зеления чай за отслабване
Тази напитка не е подходяща за тези, които страдат от непоносимост към лактоза, която се съдържа в млечните продукти. Ако човек е непоносим към лактоза, зеленият чай с мляко ще причини коремна болка, както и диария и повишена метеоризъм.
Също така, не можете да използвате зелен чай за хора, които имат бъбречни проблеми. Този вид чай има диуретичен ефект, който може да влоши хроничните заболявания на пикочно-половата система.
Всички останали хора могат да отслабнат, като използват зелен чай с мляко. Тази напитка съдържа витамини, протеини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Основното предимство на зеления чай с мляко е да се намали чувството за глад. Дори част от салата или зеленчукова супа в комбинация с тази напитка ще ви помогне да получите достатъчно и да не получите допълнителни калории.
Как да приготвяме зелен чай с мляко?
съставки:
- 0,5 литра краве мляко. По-добре е да приемате мляко, което ще съдържа малко количество мазнини, в противен случай ефектът от загубата на тегло може да не е толкова силен;
- зелен чай.
подготовка
Сварете млякото. 
След това изчакайте, докато се охлади до около 90 градуса, добавете 3 чаени лъжички чай към него. Сместа трябва да се влива в продължение на 20-25 минути, след което да се изцеди.
По-добре е да консумирате това напитка охладено, след хранене или вместо снек. Пълното заместване на приема на храна с тях не би трябвало, защото зеленият чай с мляко не осигурява на организма необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати ,
Ако искате, можете да добавите малко мед към тази напитка. Това ще направи още по-приятно вкус, просто не прекалявайте, не забравяйте, че медът е много калориен, което означава, че не може да се консумира в големи количества от тези, които искат да отслабнат.