Зелен чай - натиск
Зеленият чай, за разлика от черното, преминава през по-кратък ферментационен път, който отнема около 2-3 дни, докато черният окислява около месец. Следователно, ефектът му върху тялото е по-изразен: свойствата на чаени листа в този случай се запазват, ако правилно варите чай - без да се използва вряща вода.
Поради факта, че зеленият чай има по-мощен ефект върху организма, днес има много митове за ефекта на тази напитка: някои хора казват, че чаят значително намалява натиска, други - напротив, той се увеличава. Да видим дали зеленият чай намалява натиска или обратно, се увеличава.
Свойства на зеления чай, засягащи налягането
На първо място трябва да се отбележи, че зеленият чай е естествен диуретик. Много хора обръщат внимание на този факт от позитивната страна: те казват, че напитката по този начин освобождава тялото от токсини, стимулира метаболизма, укрепва имунната система и т.н. Но това свойство на чая играе важна роля в регулирането на кръвното налягане.
Друга особеност на зеления чай е високото съдържание на кофеин. В този случай той може да се конкурира с естествено кафе, приготвено по обичайния начин (не еспресо): например зелен чай съдържа 1-4% кофеин и естествено кафе (с изключение на готвене от Robusta) 1-2%.
Трябва също така да се изясни, че високото съдържание на танин и кофеин в чая и тяхното взаимодействие по време на варенето стимулира нервната активност, която до известна степен може да повлияе на налягането, ако колебанието му е свързано с автономни разстройства.
Има ли по-ниско налягане на зеления чай?
Няма съмнение, че е невъзможно да се определи недвусмислено дали зеленият чай намалява налягането: трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на организма. Например, способността да се адаптира, която се поддържа от работата на автономната нервна система и надбъбречните жлези, играе голяма роля в колебанията на налягането.
С тенденция към ниско налягане, депресивни и астенични състояния, стабилна апатия, зеленият чай не се препоръчва, тъй като в тези случаи може да понижи налягането. Хората с метеочувствителност и диагноза на вегетативна дистония от хипотоничен тип по време на температурните колебания е желателно да се откаже от употребата на тази напитка, но когато външните фактори не трябва да понижават налягането, можете да пиете зелен чай.
Също така, зеленият чай като естествен диуретик може леко да намали налягането, затова е по-добре хипотензорите да се ограничат до 1 чаша зелен чай на ден.
Ефектът на зеления чай върху натиска може да бъде медииран, когато автономната нервна система е нарушена (когато сърдечно-съдовата система няма патологии, а натиска "скокове"): поради съдържанието на кофеин и танин тази напитка стимулира нервната дейност, я дразни и ако тялото е изчерпано и има астенични условия, разбира се, кофеинът само ще "претовари" вече изчерпаната вегетативност. Ако нервната система е обратното, то естествено кофеинът ще допринесе за усложняването на това състояние.
Зеленият чай увеличава ли налягането?
Затруднява ли се да се каже дали зеленият чай поражда натиск по същите причини: трябва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма. Ако човек е склонен да увеличи натоварването поради нередности в сърдечно-съдовата система, тогава е вероятно зеленият чай да го понижи поради диуретичните си свойства. Дори е полезно за хора с високо вътречерепно налягане системно да пие 1-2 чаши зелен чай на ден.
Ако налягането се повиши поради вегетативна дисфункция, тогава зеленият чай със сигурност ще увеличи налягането поради високото съдържание на кофеин.
Как да приготвяме зелен чай с ниско налягане?
Ефектът на силния зелен чай при ниско налягане е благоприятен: за да се увеличи съдържанието на кофеин, нека чаят да се вари поне за 7 минути по време на варенето.
Как да приготвяме зелен чай под високо налягане?
За да използвате зеления чай за понижаване на налягането, пригответе малко количество чай и го оставете да остане не повече от 1-2 минути. В противен случай, поради силата може да увеличи налягането.