Зелена елда за отслабване

Зелената елда е много полезна за тялото и за отслабване, тъй като включва голямо количество витамини, микроелементи, аминокиселини и други вещества, които са необходими за нормалния живот.

Диета върху зелена елда

Основното предимство на този продукт е, че съдържа сложни въглехидрати, които ви позволяват да не се чувствате глад от дълго време. В допълнение, зелената елда съдържа голямо количество фибри, които отстраняват от организма токсини, соли и различни продукти от разграждането. Калорийната зелена елда е 310 kcal, но това не влияе на вашата фигура.

Въз основа на тази зърнена култура е разработена диета, която е предназначена за 2 седмици. През това време можете да загубите до 7 килограма наднормено тегло.

Общо 3 метода за намаляване на теглото:

При това изпълнение, зелената елда трябва да се консумира в земната форма с добавяне на всеки зеленчуков сок. В допълнение, в този момент е позволено да пие вода. Ако се чувствате гладни, можете да ядете плодове или да пиете чаша кисело мляко ,
Тази опция се основава на използването на пара сушена каша на: 2 супени лъжици. 800 мл варена вода. Зелената елда трябва да бъде поставена в термос, залейте вряща вода и оставете за 8 часа. Такава каша не се различава от обикновените варени зърнени храни. Също така се допуска зелена елда с кефир, който трябва да се пие най-малко 1 л на ден.
Последният метод се основава на използването на зелена елда. В този случай е много важно да се покълнат зърнените култури правилно.

Как да покълнете елда?

Първо, зърнените култури се изсипват със студена вода и се оставят за 2 часа. След това трябва да източите водата и внимателно да изперете елдата. Необходимо е да покриете брашното с марля и да покълнете за един ден. Когато видите зеле на зелена елда, тя трябва да се измие и да се съхранява в хладилника за не повече от 5 дни.