Това е добре известно средство за отслабване. Но преди да използвате метода, трябва да научите за неговите противопоказания, както и как правилно да използвате ленените семена с кефир за отслабване. Този подход ще помогне не само да отслабнете, но и да запази здравето си.
Първо, нека да прочетем списъка с противопоказания. Този метод не може да се използва от тези, които имат поне едно от следните заболявания:
Сега нека да обсъдим как да подготвим лекарството. Ще трябва да вземете 1 чаена лъжичка. семена и ги изсипете 1 чаша кисело мляко , Всяка седмица трябва да се увеличи съдържанието на ленени семена с 1 ч.л., докато количеството на ферментиралия млечен продукт остава същото.
Струва си да се отбележи, че инструментът по-ефективно помага за отслабване в случаите, когато човек с най-малко 5-10% намалява общия калориен прием и увеличава дейността си през деня, например поради ходене.
Експертите препоръчват използването на този инструмент за един месец. В този случай трябва да спазвате няколко правила. На първо място, броят на семена не трябва да надвишава 50 грама, а второ, ако човек започне да изпитва дискомфорт, например стомашни болки или повишено производство на газ, курсът трябва да бъде прекъснат.
Семена от лен и кисело мляко се консумират през нощта. Направете това не по-малко от 2 часа преди лягане. Пийте чай или кафе след като вземете ферментирала млечна напитка е забранено, но водата може да си позволи, ако има жажда.
Много хора, които са опитали този метод, твърдят, че резултатите надхвърлят всичките им очаквания. апетит намалява, състоянието на косата и ноктите се подобрява значително и наднорменото тегло изчезва без възстановяване.