Фитбол за деца
Футболното обучение днес е популярно в почти всеки фитнес клуб. Поради факта, че тази топка е с различни размери, тя е предназначена за тренировки както на жени, така и на бебета, които могат да използват футбола още през втория месец от живота си. Разбира се, с помощта на родител.
Такива упражнения ще помогнат на детето да развие вестибуларния апарат, упражнението на фитбола ще направи детето по-гъвкаво и атлетично, като укрепва мускулите на гърба си. Много бебета имат проблеми с храносмилането - практикуват с бебето на фитбол, поради натиска на топката върху корема, ще отпуснат коремните мускули и ще намалят мускулната хипертония на детето. А физическата активност ще помогне на бебето бързо да разбере този свят, тъй като развитието му ще бъде напълно подобрено.
Фитбол за деца
За детската фитбол не знам днес от слухове. Някои са спрени от невежеството как правилно и безопасно обучават дете на подобна топка. Днес ще ви представим малък набор от упражнения за тоталите.
Децата под шест месеца не се нуждаят от специален товар. Дори обичайното люлеене дава на детето много удоволствие. Така например, можете да сложите бебето си на корема, така че всички части на тялото да се закопчават с фитил и бавно да се люлее на малкото дете на топката. Между другото, можете да експериментирате с това упражнение - поставете бебето на гърба или отстрани. Единственото нещо, изберете за себе си удобен начин за подкрепа.
Много любители на малките деца упражняват "пролетта". Седнете на фитбола и държите детето зад гърба си и се люлеете нагоре и надолу. Възможно е с различен интензитет.
Рекламите за натискане също трябва да се обучават. Поставете бебето на дивана и фитнеса на краката. Детето, чувстващо подкрепа, ще бъде интуитивно отблъснато.
Фетбол за гръбнака на нашето потомство също е от голямо значение. Това отпускане, както бе споменато по-горе, и мускулите на гърба. И за малкия човек, който току-що е започнал да ходи, гръбначната резистентност е много важна. За да развиете мускулна активност, всеки ден опитайте да поставите бебето обратно на топката и, като държите кръста си, завъртете панталона назад и напред. Интензивността може да бъде всяка.
Упражнения след шест месецаКласове с дете на фитбол след шест месеца от живота са вече по-разнообразни. Така че, поставяйки бебето пред топката и го вземете от дръжките, можете да я издърпате на фитнеса. Упражнението ще донесе повече забавление, ако включите любимите си трохи от любимите си песни.
Ние няма да заобиколим страни и скокове, които развиват мускулите на краката. За да направите това, опитайте се да задържите фитнес кладенеца. Например, между краката и стената. Поставете детето, учете го да скача. Можете да комбинирате бизнеса с удоволствие. Успоредно с обучението, кажете римите, с което успешно ще допринесете за развитието на ритъма на вашето дете.
Ако желаете, разпръснете няколко малки играчки в стаята. Поставете детето във фитнеса, насочен към поставените предмети, и контролирайте процеса, като държите бебето до краката. Това е доста забавно упражнение за малко дете. Протягайки се към предмети, той масажира корема си и разтяга задните мускули.
Фитбол за деца
Футбол гимнастика за деца е полезно и вълнуващо. Но когато купувате топка, винаги обръщайте внимание на качеството му. Тя не трябва да бъде прекалено мека или твърда. И въпреки факта, че фитнесът е предназначен за деца, той трябва да издържа на тегло до 300 кг.
Обърнете специално внимание на шевовете и зърното, те трябва да бъдат добре скрити. В края на краищата този елемент ще предпази детето ви от драскотини и наранявания. Между другото, не трябва да се притеснявате за залепвания прах на топката, качественият материал на панталона има антистатични свойства, които перфектно влияят върху неговата чистота.