Мазнини горелки у дома
Фразата "спортни и естествени мазнини горелки" има магически ефект върху жените: щастлива картина се издига точно пред очите ви - не е нужно да правите нищо, просто имайте някакъв продукт и отслабвайте от него бързо, ефективно и без усилие! Разбира се, тези идеи са далеч от истината.
Как мазнините горелки?
Мазнина горелка - концепция, която дойде при нас от спорта. Спортистите, които с цел премахване на слоя мазнини и показване на околните мускули, вземат специални спортни мазнини за горене, които са избрани за тях от спортен лекар или треньор.
Такива мазнини горелки до границата ускорява метаболизма и превежда мазнините в енергия, която спортистите лесно прекарват, прекарвайки дълги часове във фитнеса. Поради изразходването на тази енергия и увеличения метаболизъм, мастните депозити изчезват. Но, тъй като е лесно да се отгатне, тези "хапчета за чудо" са много опасни, ако енергията, която се отделя по време на разцепването на мазнините, не се консумира, прескачайки тренировки и легнете на дивана.
Трябва ли мазнините да не се приемат от спортистите? Разбира се, не си струва, защото е много вредно за целия организъм. Да, и нежелани реакции, като повишено изпотяване и неприятно благополучие, е малко вероятно да ви угоди.
Има обаче друга група - така наречените естествени мазнини за горене. Това включва продукти от два типа: някои имат толкова ниско съдържание на калории, че тялото изразходва повече енергия за храносмилането, отколкото получава от тях. Друга група включва продукти, които ускоряват метаболизма и помагат да не се съхраняват мазнини и да се използват старите запаси от мазнини за цял живот. Тези мазнини горелки ли са вредни? Разбира се, че не! Напротив, те са много полезни и ако направите менюто си от тях, бързо ще забележите положителен ефект!
Мазнини, изгарящи зеленчуци
Най-добрите мазнини, които се предлагат вкъщи, са, разбира се, зеленчуци. Те трябва да ядат колкото се може повече и често, защото те са полезни за храносмилането и със сигурност помагат да отслабнете. Така че, най-добрите мазнини горелки на зеленчуци:
- Целина. Този ароматен зеленчук перфектно ускорява метаболизма и насърчава бързото отслабване с ежедневната му употреба в храната.
- Зелето е мазнина горелка от най-неутрален и приятен вкус, който лесно можете да ядете всеки ден. Тайната е, че зелето е много нискокалорично, но съдържа много фибри, така че той ефективно насища организма. В допълнение към бялото зеле са полезни и морски водорасли, карфиол и броколи.
- Тиквички и тиквички. Този зеленчук също е неутрален по своя вкус и е подходящ за ежедневна употреба в храната. Ниското калорично съдържание го прави незаменим инструмент за намаляване на теглото.
Тези зеленчуци се оказаха отлични. Въпреки това, в справедливост трябва да се каже, че абсолютно всички не-скорбялни зеленчуци (т.е. всички, с изключение на картофи, царевица, бобови растения) са чудесни за хранене със загуба на тегло и спомагат за изгарянето на мазнини. Това, че те трябва да изберат за странични ястия.
Между другото, горещите чушки и джинджифил идеално да помогне да отслабнете, защото те активно ускоряват метаболизма. Те също трябва да бъдат включени във вашата диета, ако понасяте вкуса си.
Дебел Загуба Плодове
Плодовете действат на същия принцип като зеленчуците - те са нискокалорични и се разпръскват 
метаболизъм. Следните плодове имат отлични свойства за изгаряне на мазнините:
- Грейпфрут - изгаряне на мазнини, което е известно с теглото на базираните на него диети. Перфектно ускорява метаболизма и помага за по-лесно смилане на всякаква храна. И ако ядете половината преди всяко хранене, тогава можете да отслабнете много бързо! Между другото, други цитрусови плодове имат подобен ефект.
- Киви - друг плод, който си струва да ядеш всеки ден. Минимални калории, максимално изгаряне на мазнините!
Трябва да помните само две изключения от плодове: грозде и банан - те са с високо съдържание на калории и няма смисъл да се губи тегло! Всички останали плодове могат да бъдат изядени безопасно.