Екстремна диета

Изключителната диета се изчислява само за тези случаи, когато не е възможно да отслабнете по други начини. Резултатите от такава диета да бъдат доста трудни. Връщането към обичайната диета не може да бъде, в противен случай теглото ще се върне. Ако вече сте се възстановили веднъж, хранейки се по този начин, това означава, че ще се възстановите отново. Единственият изход е преминаването към правилната, здравословна диета. Помислете какви принципи са важни за много строга диета.

Здрави модели на диета

Ще трябва да прекарате тази версия на деня на разтоварване, точно преди да започнете да отслабвате, като използвате стегната система. Тази част само ще изхвърли излишната течност от тялото и ще изпразни стомашно-чревния тракт:

08:00. Чаша топла вода с парче лимон;
10:00 часа. Чаша вода;
13:00 часа. Чаша топла вода с парче лимон, чаша зелен чай;
15.00. Чаша топла вода с парче лимон;
18:00 часа. Чаша сок от ананас, чаша зелен чай;
20:00 часа. Чаша топла вода с парче лимон, чаша сок от моркови (прясно изцедено);
22:00 часа. Чаша от билков чай, по-добре с лайка.

Това е може би най-строгата и ефективна диета за разтоварване, в много отношения прилича на мокро гладуване.

Екстремен седмично хранене

В рамките на седем дни след такова разтоварване е необходимо да се придържате към всяка комбинация от такава диета:

Закуска : чай с мед, парче хляб от трици или плодова салата или овесена каша с ябълка или варена риба с хляб.

Втора закуска : зеленчукова салата със сирене и парче черен хляб или сандвич с яйце и краставици или печени зеленчуци или зеленчукова салата.
Обяд : малка част от варено пиле или говеждо или риба.
Вечеря : чаша 1% кефир или чаша нискомаслено кисело мляко или чаша компот или печена ябълка.

Оформете сами себе си и опитайте да го разнообразете. Не забравяйте как да отслабнете без твърда диета - достатъчно е винаги да имате добра закуска, да се откажете от сладкиши, бял хляб, ролки, да не злоупотребявате с тлъсти храни и да завършите вечерята три часа преди лягане.