Упражнения за лице за отслабване

Днес упражненията са предназначени за всяка част на тялото и дори за лицето. Въпреки това, тъй като е лесно да се отгатне, пълно лице е характерно за тези, които имат проблеми с наднорменото тегло, което означава, че този въпрос не може да бъде решен само с упражнения. Какви процедури за отслабване са ефективни?

"Диета за отслабване лице" и други супер-инструменти

Докато сърфирате в интернет, лесно можете да намерите диета за отслабване на лицето си, диета отслабване корема и диета за отслабване на ръцете. Като цяло, диета за всяка част на тялото. И това, въпреки факта, че учените отдавна са установили, че изгарянето на мазнини в района е невъзможно! Не можете да отслабнете само в стомаха или само в лицето, точно както не можете да получите по-добре само в гърдите или телетата. Процесът на разпределение на мазнините в тялото е генетично положен и не можете да го промените, както и да повлияете на елиминирането на мазнините в определени области. Всъщност, всички диети за определени части на тялото са просто различни варианти на същото нискокалорична диета , предназначени за онези, които просто не искат да разберат процесите, протичащи в тялото му.

Подобен трик - и гимнастика за отслабване лица. Всъщност има прекрасни упражнения, които могат да отолят мускулите на лицето и да му дадат ясна контур. Но те не водят до изчезването на мазнини, тоест, отслабване на лицето.

Ще докажете тази проста истина на всеки, който се е опитал да отстрани мазнините в стомаха си чрез коремни упражнения. В резултат на дълги сесии непрекъснато се формира твърд мускулен корсет, който не се вижда под слоя мазнини, който не излиза от такива упражнения. Професионалните бодибилдъри имат специална концепция - "сушене". Това е диетата на протеиновите храни, при които човек губи точно мастния слой, поради което мускулите се появяват красиво на тялото. Ето защо упражненията за бърза загуба на тегло на лицето не съществуват, защото упражненията засягат мускулите, а не мастните депозити.

По същия начин, масаж за лице за отслабване. Той е в състояние само да направи контур по-ясен, да кара кръв, да тонизира, но срещу мазнини той е безполезен. Ето защо, ако имате тромави бузи или двойна брадичка, трябва да отидете за обща промяна в диетата и спорта, а само затегнете кожата си и тони си мускулите за отслабване на лицето.

Упражнения за лице за отслабване

За да се върнете нормално на мускулите на лицето, е необходимо да правите следните упражнения сутрин и вечер всеки ден:

Упражнения за затягане на бузите

Отворете си устата широко, издърпайте езика си, усетете напрежението в продължение на 7 секунди. След като езикът е чист, и сгънете устните със слама. Изчакайте 5 секунди. Затворете устата си и леко стиснете зъбите си.
Без да отваряте устните си, разтеглете ги с възможно най-широка усмивка.
Надуйте бузите си, задръжте ги за 10 секунди, след това отпуснете мускулите си.

Упражнения за назолабиални гънки

Усмихва се и силно вдига ъглите на устните си. Изчакайте 30 секунди.

Упражнение на мускулите на брадичката

Седнете с гърба си прав, вдигнете лицето си нагоре и издърпайте долната челюст напред. Издърпайте долната устна на носа за 15 секунди. Бавно дръпнете устната на мястото си и отпуснете лицето си.
Седнете с гърба си прав, вдигнете лицето си нагоре и издърпайте долната челюст напред. Наклонете главата си надясно. Издърпайте долната устна на носа за 7 секунди. Повторете за лявата страна. Бавно дръпнете устната на мястото си и отпуснете лицето си.

Както можете да видите, тези упражнения ще отнеме не повече от 5 минути, а когато ги направите без намек на хартия, дори това ще бъде по-бързо. Намерете 10 минути на ден за вашата красота!