Има много начини да отслабнете в света, за да отслабнете веднага и да отслабнете. Но по някаква причина това не се случва. Днес ще се съсредоточим върху ефективната загуба на тегло у дома, така да се каже, вземете бика от рогата със собствените си ръце.
диетаНе е необходимо да се храните. Ако сте ревнив противник на диетите по някакви лични причини, предлагаме да направите следното.
Както знаете, най-ефективният начин да отслабнете е да отделите повече енергия, отколкото консумирате. Това означава, че най-накрая трябва да разберете какво е излишно във вашия хладилник и да започнете да правите без него. Така че, отказваме нещо висококалорично и вредно, а в замяна започваме да тренираме - т.е. да губим енергия. В крайна сметка, не забравяйте да получите минус.
движениеИзберете за себе си ефективни упражнения за бърза загуба на тегло. В този случай най-важното е, че ви харесват тези упражнения, иначе никоя самодисциплина не е достатъчна, за да се наложи да вършите това, което не ви харесва у дома. Тази функция обикновено се изпълнява от треньора. Ако трябва да се отървете от очевидните мастни резерви, започнете със сърдечно-съдови упражнения. Можете да бягате, да правите аеробика у дома и т.н. Ако имате проблеми не толкова с мазнини, колкото с белези, увиснали мускули, трябва да "помпате". Купете гири, изтръгвайте, влачете преса и краката.
процедуриАко вече сте направили всичко това, вие сте достойни за похвала и награда. Наградата ще бъде, комбинирайки бизнеса с удоволствие, под формата на ефективни тайни за отслабване.
Мед Млечни обвиване направете кожата си копринена и тонизирана.
Смесете малко топло мляко с 1 супена лъжица. мед, плътността трябва да бъде консистенция на заквасена сметана. Нанесете върху чистата кожа и обвийте филма. Ние лежим под одеяло за 30-60 минути и се отпуснем, защото най-ефективната загуба на тегло също трябва да донесе удоволствие. След изплакване използвайте антицелулитен крем.