Каскадно гладуване
Най-добрата диета се отказва от храната, нали? Това е отказ да се яде, което означава, че е каскадно. глад , която е насочена към бърза загуба на тегло поради ендогенното хранене. За всичко в детайли и по-долу.
Общи фактиМетодът на каскадно гладуване за загуба на тегло включва няколко цикъла на редуване на пълно отхвърляне на храната и контакт с вода (не мийте, не мийте съдовете и дори не изчезвайте зъбите си) и диетичните цикли на приемане на храна.
Ефектът се постига благодарение на ендогенната криза в дните на глада - тялото започва да яде своите тъкани. Точно в този момент се прави преход от гладна стачка до храна.
обучениеТочно така е невъзможно да се премине към сухо каскадно гладуване. На първо място, трябва да посетите лекар и да разкажете за намеренията си. Пациентите (всяко заболяване) не могат да започнат този метод за намаляване на теглото. Една гладна стачка е огромен стрес, който може да влоши всички хронични заболявания.
Освен това извършваме гастрономическа подготовка:
- Три седмици преди началото на отслабването, отхвърлете месо, сол и захар;
- За една седмица преминаваме към вегетативното меню и е необходимо да намалим порциите с 75% и да не ядем след седем.
Стандартният тип каскадно гладуване е глад и храна в един ден, след това в два дни, след това отново в един и т.н. до пет цикъла. Една опростена схема означава един ден на глад, два дни храна, след това два дни на глад и три дни на ядене. До пет повторения.
Има и безплатна схема - това е един вид комбинация от цикли за вашите нужди. 
и възможности. Основното нещо е да се редуват.
Не забравяйте - каскадното гладуване не се извършва на водата, решаващ фактор е липсата на каквато и да е течност в дните на глад!
изходЕстествено, след такъв режим ще бъде катастрофално незабавно да преминете към макаронени изделия и свинско месо. Тънки, завършени, радвайте се, но не прекалено много.
Първо можете да пиете топла билка бульони и да се къпят. Възможно е само след обработка с вода. Започнете с течна белтъчна храна - леки бульони, кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Два или три дни остават на кисело мляко и след това добавете зеленчуци и зърнени храни.
Отслабващо каскадно гладуване, създадено за здрави и мотивирани хора. За няколко цикъла няма да остави много наднормено тегло, но резултатът е да се удържи дълго време, тялото ще се почисти и метаболизмът се коригира. Разбира се, по време на такова пречистване не се препоръчва нито пушене, нито алкохол.