Меню за пиене на диета
Пиенето на диета е най-популярният от тези, които позволяват кратък период от време, за да се отървете от значителна част от излишните килограми. Чрез такова хранене можете да почистете тялото си от токсини и токсини, да нормализирате работата на органите на храносмилателния тракт. И какво друго е много важно и това се отбелязва от всички, които се опитаха тази диета - лекотата, която осигурява. След такава мощност искате да летите и да сте в крак с максималните планирани дейности. Основните положения за пиене на диета и менюто му ще бъдат представени в тази статия.
Меню за пиене на диета за 7 дни
Трябва да кажа, че тази енергийна система има различна продължителност, но продължителността на седмицата е най-оптимална. Няма да е възможно да загубите много тегло в по-кратък период и по-дългото ограничаване на себе си в твърди и питателни храни може да доведе до здравословни проблеми и е невъзможно да издържите 14 или повече дни на същите течни съдове.
Не е правилно да мислиш, че менюто на диета за пиене за седмицата включва само вода, сокове и т.н. Не е така. Можете да ядете бульони, плодове, зърнени храни, по-специално зърнени храни, напитки с плодови напитки, желе и много други. Основното е, че храната трябва да бъде раздробена или смляна в миксер, а нейната последователност направи възможно изваждането й през коктейл тръба. В допълнение към тази диета е използването на 1500 мл чиста течност на ден, може да се използва и некарбонизирана минерална вода.
Меню за 7 дни диета за пиене
Примерно меню от един ден изглежда така:
- за закуска течност овесена каша варени с вода или с добавено мляко;
- втората закуска се състои от коктейл протеин-кисело мляко с добавка на плодова каша, например киви, оранжево или грейпфрут;
- за обяд, готви зеленчуци, месо или риба супа ;
- Следобедната закуска осигурява използването на желе зърна;
- Вечерята се състои от кефир, в който можете да разбърквате овесените люспи и пулпата на любимите си плодове.
Влизането и излизането от диета за пиене трябва да става постепенно, а не веднага да включва обичайните хлебни изделия, твърдо месо и други трудно смилаеми храни в менюто. Продължете да използвате като основни методи за готвене на пара и готвене, месо и риба, за да се въртите на месомелачка и да направите котлети. Опитайте се да ограничите напълно използването на бързо хранене, удобни храни и други храни, пълнени с химия. Е, това, което е много важно, е да увеличите двигателната си активност. Само по този начин ще бъде възможно да се определи резултата.
