Сухи дати - ползите и вредите

Всеки, който реши да разбере какви са ползите от изсушените дати, трябва да сте търпеливи. За списъка с полезни действия на дати на тялото се вземат повече от една страница. Това е наистина удивителен плод, което предполага идеален продукт. Но, разбира се, не е така. Както всяка храна, изсушените дати имат полза и вреда, но ползите са много по-големи.

Използване на дати

Датите могат временно да заменят цялата храна като цяло. Те съдържат протеини, мазнини и въглехидрати , витамини и микроелементи. Съставът им е просто неограничен, а храненето на дати и вода се смята за доста добро. Датите не са много калории (около 23 калории в едно парче), но в същото време запълват стомаха много бързо и предизвикват усещане за ситост. Следователно, те трябва да бъдат взети със себе си на пътя: те перфектно насищат, а не заемат много място.

Благоприятните свойства на изсушените дати са многобройни. Този деликатес има тонизиращ ефект върху тялото, увеличава неговата гъвкавост, наситени с необходимите хранителни вещества, почиства от шлаки и токсини. Тя облекчава безсънието, намалява нежеланите ефекти на стреса, възстановява здравината и дава енергия.

Трудно е да се изброят полезността на изсушените дати. Те дават блясък на косата, подсилват ноктите, понижават налягането и намаляват холестерола, помагат с анемия и проблеми с кръвоносните съдове, укрепват ги и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Освен това те помагат при заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците, лекуват артрит, заболявания на зъбите и венците и са ефективни при лечението на заболявания на очите, главоболие и мигрена. дати също така намалява чувствителността към болката и е добър лек за PMS. Те повишават потентността и улесняват раждането. Така че въпросът дали изсушените дати са полезни изглежда риторичен.

Навред за дати

Но има противопоказания? Да, за съжаление, такъв вкусен и здравословен продукт може да бъде вредно, ако е прекомерен. Стомахът, пълен с дати, е болен и в този случай запекът е гарантиран, защото дати, помня, се усвояват бавно, поради което са подходящи за хора, които се опитват да отслабнат.

Ако възникне възпаление в стомашно-чревния тракт, датите трябва да се отложат до края на острия период: те могат да влошат чревното състояние. Нежелателно е да се комбинират дати с цитрусови плодове, което може да доведе до ферментация.

Преди употреба датите трябва да бъдат много добре измити.