Сушени кайсии за отслабване

Използвайте сушени кайсии за отслабване не само защото това е чудесен начин да обогатите тялото с маса от хранителни вещества, но и защото с такава загуба на тегло няма да се почувствате раздразнени или огорчени. Факт е, че това е сладка храна, която възхищава, а ако я откажете напълно, както се изисква от всяка диета, обикновено рискувате да попаднете в депресия. Но не със сушени кайсии!

Колко калории в сушени кайсии?

Калории в сушени кайсии не са толкова малки - 232 единици на 100 грама. Въпреки това, ако смятате, че всички бонбони са определени от калории от 350 до 600 калории на 100 грама, тогава това не е толкова лошо. В допълнение, естествените вещества, с които суровата кайсия е богата (същите сушени кайсии), се възприемат от тялото много по-лесно и се обработват също без затруднения.

Ползите от сушени кайсии

Любопитен ли сте за ползите от сушени кайсии? Всъщност подробният отговор на този въпрос може да се окаже твърде дълъг, така че ще анализираме само най-основните свойства, които могат да ни помогнат в трудната задача за намаляване на теглото:

сушени кайсии перфектно потискат глада. Ако между закуската и обяда ядете 1-2 сушени кайсии и ги изпивате с чаша вода, ще бъдете изненадани, ако откриете, че чувството за глад е изпаднало;
независимо от факта, че сухите кайсии крият много калории, въпреки че ако замените обичайните си десерти с него, със сигурност ще спечелите: първо, това е рядък природен продукт в наши дни и второ, сушената кайсия не е толкова вредна за фигурата като бисквитка или бонбони;
благодарение на високото съдържание на фибри, сухите кайсии помагат за почистване на червата, премахват токсините и вредните вещества и подобряват храносмилането, последвани от постоянно подобрение на метаболизма. Когато метаболизмът в организма е нормален, излишните килограми не се натрупват и натрупаният е по-интензивно от обичайното;
сушените кайсии имат слабо диуретично действие, което в този случай не е опасно, но лесно се компенсира от голямо количество калий, идващи от този тип сушени плодове.

Дори тези няколко свойства са достатъчно, за да се гарантира значението на такъв продукт като сушени кайсии в храната на всяко лице, което иска да намали теглото.

Сушени кайсии: диети

Като диета върху сушени кайсии, можете да изберете различни начини да използвате този прекрасен продукт. Помислете за най-продуктивните от тях:

Диети сладък зъб . Ако пиете чай със сладки няколко пъти на ден, или просто добавете този ритуал към всяко хранене, този метод е за вас. Раздайте всички сладкиши на приятелите си и не купувайте нищо освен сушени кайсии. След ядене изчакайте поне час преди чай. За чай без захар като десерт, добавете 1-3 сушени кайсии (не повече). В зависимост от това колко калории са обичайните сладкиши, има известно недостиг на обичайните калории и тялото ще спре да работи върху резервата и ще прекара натрупаните. Това ще доведе до бавна, но ефективна загуба на тегло без връщане.

Дни на глада . Дните на глада са постоянни. Трябва да избирате 1-2 дни в седмицата, да не стоите наблизо и във всеки от тях да ядете само една шепа сушени кайсии, чай и вода. При такава редовна диета и без преяждане в други дни, теглото ви ще спадне с около 3 кг на месец. Дори когато постигнете желаните резултати, поддържайте дни на гладно поне веднъж седмично.

Каквито и да са методите, които избирате, не забравяйте за умереността в храната. Тялото съхранява само енергията, която не може да похарчи за жизненоважна дейност. Ето защо, за отслабване трябва да се движите повече или да ядете по-малко. Заменете страничните чинии като макаронени изделия и картофи със зеленчуци и ще помогнете на тялото ви да се справи много повече с пълнотата.