Диети, които наистина помагат да отслабнете
Диетата е не само начин да се загубят излишните килограми, но и способността да се нормализира метаболизма и да се очисти тялото на токсините и шлаките. Днес можете да намерите много от така наречените бързи диети, чиято ефективност е измамна. Често хората изхвърлят нежеланите килограми за една седмица - две, и след това ги спечелят с нова сила. Има ли диети, които помагат да отслабнете и да забравите за дълго време наднорменото тегло ? Ако целта ви е да загубите тези излишни килограми и да настроите фигурата да остане красива и неустоима, тогава предлагаме две реални диети от хора, които са загубили тегло и на коя диета наистина можете да отслабнете, можете да решите, като прочетете съдържанието им.
Диета "-60"Една от диетите, които наистина помагат да отслабнете, е диетата "-60". Тя се основава на балансирана диета. От хранителния прием не е необходимо да отстранявате любимите си висококалорични и пържени храни. Принципът на тази диета се основава на факта, че определени храни могат да се консумират само в определено време.
Диета "-60" означава три хранения на ден. За закуска до 12-00 часа можете да ядете храна без да се ограничавате в количество. За обяд е забранено да се ядат мазнини и пържени храни. Вечерята трябва да е лека и най-важното е, че е необходимо да вечеряте преди 18-00 часа. След това има нещо строго забранено.
Тази диета изисква промяна в начина на живот. След няколко седмици тялото ще свикне да не яде вечер, а сутринта ще почувствате голяма лекота. С помощта на диетата "-60" не само можеш да загубиш нежеланите килограми, но и да запазиш тялото си във форма.
Диета Ким Протасов Диетите, които помагат да отслабнете, могат да бъдат приписани Диета на Ким Протасов , Той не само премахва ненужните килограми, но и нормализира метаболизма. Диетата е предназначена за 5 седмици, които могат да бъдат разделени 
на два етапа. Преобладаващо непреработени зеленчуци и плодове, както и млечни продукти с нисък процент мазнини, се въвеждат в храната. Първият етап на диетата трае две седмици. Тя трябва да яде всички зеленчуци и млечни продукти, съдържанието на мазнини не надвишава 5%. Всеки ден можете допълнително да ядете 1 яйце и 3 ябълки.
Вторият етап трае три седмици. Използването на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци се придружава от добавяне на до 300 г риба или месо.
Така че след пет седмици не спечелете отново останалите килограми, имате нужда от малки количества и постепенно въвеждате в диетата плодове и зърнени храни.