Диета: ориз, пиле, зеленчуци

Днес комбинации от различни моно-диети са много популярни, които не позволяват на организма да изпитва остър недостиг на протеини, въглехидрати или мазнини и в същото време те почистват червата, причинявайки на тялото да изразходва мастни натрупвания.

Една от тези диети се основава на ориз, пиле и зеленчуци. Продължителността на диетата е 9 дни, за които ще загубите от 4,5 до 9 килограма, за всеки продукт имате 3 дни.

Дни 1-3 - ориз:

Първо трябва да попипете 1 чаша ориз във вода за една нощ;
на сутринта добре измийте ориза, измийте нишестето;
варете във вода без сол и масло;
който ориз е най-подходящ за диетата - само бял с дълги зърна, кафяво да не се приема.

Всеки ден ядем такава част от ориза, разделяйки го на 5-6 хранения. Паралелно, трябва да пиете 2 - 2,5 литра вода и да ядете 3 ч.л. мед, измийте ги с вода.

Дни 4 - 6 - пиле:

нуждае се от 1 пиле с тегло 1,2 - 1,4 кг;
готвя пиле в двоен котел;
ние разпределяме на 5-6 хранения;
бялото месо се смесва с червено.

Водата и медът остават в сила. Всеки ден трябва да яде 1 пиле.

Дни 7 - 9 - зеленчуци:

1 ден ще се нуждаят от 1 кг зеленчуци;
преимуществено зеленчуци трябва да е бяло и зелено;
Задушете половината, яжте втората половина като салата.

Не забравяйте за меда с вода.

Ориз и доматен сок

Съществува и вариация на тридневната диета с ориз и доматен сок.

На първия ден ядем чаша ориз, приготвен по аналогия с правилата на предишната диета. който ориз е по-добре за диета В допълнение, в деня, когато пием 4 чаши доматен сок и 1,5 литра вода.

На втория ден, пийте 1,5 литра доматен сок, яжте 1 супена лъжица. варен ориз за закуска, обяд и вечеря.

На третия ден оризът вече не се яде. Ние сме ограничени само до 2 литра доматен сок и вода без ограничения.

Това са строги диети, които не трябва да се прибягват до всеки месец след всеки празник или преди всяко освобождаване. В идеалния случай те са предназначени да очистят и подготвят тялото за продължителна диета или преход към здравословен, балансирано хранене ,