Сладка диета

Има няколко такива зеленчуци в света, които биха били по-полезни от тиквичките. Тиквички е чудесен зеленчук! И вкусни, здравословни и нискокалорични ... Може би не изглежда много привлекателно, но ако разчитате на всичките му качества, просто може да загубите.

Нека да започнем с факта, че в тиквички над 90% е водата и поради това се абсорбира абсолютно в организма. "Но какво остава освен вода?" - питате, но колко неща! На първо място, огромен брой микрочастици, като магнезий, калий, калций , мед, желязо и всеки знае как са необходими за здравето на такива ключови, но уязвими органи като сърцето и черния дроб и колко е важно да се подкрепи работата на мозъка и нервната система.

Тютюнът има сравнително стандартен, но изключително важен и полезен състав на витамини, а именно като B1, B3 и C, които са много полезни за нас, особено през зимата. Поради това диетата с тиквички е много популярна по време на зимните празници и правенето на леки закуски от тях е много похвална идея.

Едно от най-популярните диети в Холивуд все още се смята за скуош. И не е чудно - с помощта на такава диета може да отслабнете с 3-4 килограма в рамките на две седмици и същевременно да запазите всички необходими хранителни вещества в тялото.

Тайната на диетата не е трудна - трябва да се опитате да ядете всеки ден възможно най-много тиквички (оптимално, малко повече от един килограм). В този случай, за да могат тиквичките да запазят всичките си полезни свойства, най-добре е да се използва сурово.

Ще разберем как да готвим тиквички когато диета. Тъй като не всички харесват суровите зеленчуци, можете леко да гасете тиквички на слаб огън или дори да ги използвате с други зеленчуци. Има отлични рецепти с бяло пилешко месо или риба. Винаги можете да направите салати от различни видове, които включват тиквички и напълно допълва вкуса, особено ако има домати или краставици. Горещи ястия, като бонбони или картофено пюре, винаги са добре дошли на такава диета. Основното нещо е, че основата на всяко ястие винаги е самата тиква, в противен случай диетата няма да покаже впечатляващи резултати.

И ако диетата не е тиквички? Възможно ли е на друга диета тиквички - разбира се, всичко зависи от вас. Ако искате да отслабнете и да се "пренесете" с някоя друга диета, не се страхувайте да използвате тиквички от време на време, тъй като те изобщо не са висококалорични, което означава, че те могат да се използват без страх в контекста на всяка система за отслабване.

Диета често означава да се откажат от много любими храни. Но с помощта на тиквички можете да ги върнете в нашата диета. Как да направите, например, диета с комбинация от тиквички, шоколад и извара? Виното се използва за увеличаване на теглото, особено с протеинова диета. Но тиквичките с ниско съдържание на мазнини извара създават много полезна смес, много обичани за закуска. Е, за настроение, добавете шоколад (за предпочитане повече от 70% какао). Шоколадът трябва да се стопи и да се използва като сос за парчета тиквички. Това ястие е обичайно в страните от Централна Европа и е една от най-популярните рецепти диета фондю.

• ← Dyukan Диета - Противопоказания
• Диета на мандарини →