Диета на домати

Червените сочни домати се вкореняват в много кухни по света, поради уникалните си вкусови качества. Те се прибавят към салатите, консервират се, получават сок, сушат, пържени и печени. Но доматите са спечелили нашата любов и поради благоприятните им свойства. Много диети, насочени към борба със затлъстяването и различните заболявания, задължително включват тези плодове.

Домати и диета

Доматите са голяма помощ в борбата срещу наднормено тегло следователно, загуба на тегло често ги включват във вашата диета. Кожата от домати е особено богата на едри растителни влакна, стимулира чревната перисталтика и по този начин благоприятства нежно почистване.

Тези, които искат да изчистят напълно червата от токсините, се препоръчват доматен сок и ориз, диета от този тип е особено полезна, защото сокът от домати е концентрат на съединенията, необходими за организма. Тази диета продължава 4 дни и през това време можете да загубите до 4 килограма! На първия ден е позволено да ядат само варен ориз и да пият сок от пресни домати. Менюто на втория ден включва нискомаслено извара и кефир. На третия ден се допуска да се яде постно месо (свинското месо и говеждото месо са забранени) и можете да пиете зелен чай. Последният ден от диетата включва използването на пресен портокалов сок и малко количество твърдо сирене. Но за да постигнете максимален успех и да го осигурите, спазвайте някои допълнителни условия:

не се сол и не добавяйте захар към напитките;
опитайте се да пиете колкото се може повече вода през всички дни, с изключение на последното;
Не забравяйте да направите изход от диетата - след като приключите, яжте зеленчуците и зърнените храни за няколко дни, така че загубеното тегло да не се върне.

Диетата на домати е добър начин да се разделите с 3 килограма за 3 дни. Закуската трябва да се състои от голям узрял домат. Малко по-късно, трябва да ядете 2 средни домати и парче сирене. За обяд, готвя пилешки гърди без салата, салата от краставици и домати. Чайното време трябва да се състои от домат и чифт сирене. За вечеря се сервирайте на лека краставица, домат и нискомаслена салата. извара , Трябва обаче да се има предвид, че тези плодове не се комбинират с всички продукти. Например диета върху яйца и домати е лош избор, тъй като те не са съвместими помежду си.

Диета върху доматен сок

Диетата върху доматения сок е противопоказана за хора с чернодробни и жлъчни заболявания. Ако нямате такова нарушение, можете да опитате да ядете според следния план. За първите два дни подгответе чаша сок от домат, 2 крутони от ръжени хлябове и няколко литра кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. За следващите пет дни закуската може да пие чаша доматен сок, да яде 2 круши или 2 ябълки. Като лека закуска можете да си позволите 50 грама безмаслено извара. Обядът трябва да се състои от 100 грама ориз, 100 грама белени пилета или постна риба, чаша доматен сок. Можете също така да добавите малко зеленчукова салата или задушени зеленчуци. На вечеря се допуска да се ядат 100 грама постно говеждо месо, 50 грама ориз. Не забравяйте да пиете чаша сок от домати.