Маги диета за 4 седмици

Диетата на Маги за 4 седмици е популярна, защото ви позволява да се отървете от 10 допълнителни килограма с доста разнообразно меню. Ако обичате този ферментирал млечен продукт, тогава просто трябва да опитате тази версия на загуба на тегло.

Класическата версия на диетата се основава на използването на яйца, но тъй като има много в жълтъците холестерол тогава мнозина го отказват. Ето защо бе поискано от специалистите по хранене да заменят яйцата с извара. Вкусното сирене е отличен източник на протеин, който се абсорбира добре в организма. Дори този ферментирал млечен продукт допринася за разграждането на мазнините и съдържа много полезни вещества за тялото. Важно е да избирате гъстотата на извара, но това не означава, че трябва да ядете пълнозърнесто извара, тъй като това може да доведе до неблагоприятни промени в тялото. Диетолозите препоръчват избора на извара с 3-5% мазнини.

Характеристики на диетата Maggi в продължение на 4 седмици

Ефектът от този метод на загуба на тегло не се основава на намаляване на калориите, а на определени химични реакции, които се появяват в организма поради правилно подбрани комбинации от продукти. За да постигнете резултати и наистина да отслабнете, е важно да следвате основните принципи на тази диета:

Необходимо е строго да следвате менюто и в никакъв случай не променяйте продуктите на места, тъй като това може да повлияе неблагоприятно върху резултата. Ако е имало срив в някой от дните на диетата, тогава трябва да започнете отново.
Диетата Maggi в продължение на 4 седмици ще даде добри резултати, ако добавите диета с редовна физическа активност. Достатъчно е да се извършват ежедневно зареждане , Освен това можете да изберете най-популярната посока, като аеробика или плуване.
Не забравяйте да пиете много вода, за да намалите появата на оток, както и да помогнете на тялото да се отърве от запасите от мазнини. Освен това течността е важна за метаболизма. Минималната доза на ден е 1,5 литра. В допълнение към чистата вода, трябва да пиете чай и сок без захар.
По време на готвенето е забранено използването на мазнини, мазнини и бульонни кубчета. Добавете сол, черен пипер и чесън, за да подобрите вкуса на разрешените храни.
Ако в менюто не се посочва колко храна трябва да ядете, тогава можете да вземете желания обем.

Мнозина се интересуват дали теглото ще изчезне на 4-та седмица от "Маги", така че постепенно "изгорят" килограмите, включително и миналата седмица. В допълнение, в този момент резултатите се консолидират и тялото се подготвя за преминаване към нормална диета.

Maggi меню за 4 седмици можете да намерите в таблицата: