Диети Маги за 2 седмици

Диетата Maggie за 2 седмици е техника, избрана за "желязната дама" Маргарет Тачър като диетолог. Тази протеинова диета се яви една от първите в тази категория. В зависимост от първоначалните показатели на теглото, можете да се отървете от 5-8 кг. Тази диета трябва да се следва не повече от веднъж годишно.

Оригиналната диета на Маги за 2 седмици

Има няколко основни правила за този метод на загуба на тегло, които трябва да се вземат предвид, ако искате да получите резултати.

Основни принципи на 2-седмичната диета Маги:

Спазвайки този метод за отслабване, яжте три пъти на ден. Важно е да се опитате да я приемате всеки ден по едно и също време. Ако се чувстваш силен глад , тогава можете да си позволите краставица, моркови и листа от маруля.
Вечерята трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане, за да може тялото да смила храна.
При спазване на тази протеинова диета е важно да се поддържа воден баланс, пиейки 2-3 литра чиста вода на ден. Все още можете да пиете чай и кафе, но не забравяйте, че не можете да захар и мляко.
В никакъв случай не може да се променят дните и ястията на места. Хранителните специалисти казват, че дори замяната на един продукт може значително да повлияе на диетата.
Куйте храната в сух тиган, в бавна готварска печка или във фурната. Забранено е използването на масла и подправки. Позволено е да добавите сол, черен пипер, чесън и лук.

Важно е да се вземат предвид съществуващите противопоказания, така че е забранено да се използва Маги диета бременни и кърмещи жени, деца до 16 години. Не можете да отслабнете с висок холестерол и други кръвни проблеми. Такава диета е противопоказана при хронични стомашно-чревни заболявания. Ясно е, че хората с алергии към цитрусови плодове и яйца не могат да използват диетата. За да подобрите резултатите от намаляването на теглото, препоръчваме редовно да тренирате.

Намирането на правилното меню Maggi за 2 седмици е възможно по-долу.