Не толкова отдавна Американската асоциация по проблемите на сърцето доказва, че по време на диета за ИРС (коронарна болест на сърцето) количеството консумирани калории трябва да бъде най-малко 40% от всички калории, които идват с храна всеки ден.
Какво е важно да се включи във вашата диета е хляб, не от пшенично брашно, а от пълнозърнест, пълнозърнест или трици. За разлика от първия, те съдържат голямо количество вещества, които са полезни за тялото, включително сърдечния мускул. В допълнение, не забравяйте, че през деня трябва да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Искате ли нещо задоволително? След това се опре на зърнени култури, макаронени изделия и, разбира се, на английската закуска, овесена каша. Намалете консумацията на мастни овнешко, свинска мас, карантия, свинско месо, всички видове пушени меса, колбаси, колбаси и други неща.
За да се отървете от коронарните сърдечни заболявания и да предотвратите появата на болестта на Алцхаймер, ядем риба два пъти седмично и се наслаждавайте на морски дарове. Вярно е, че последните не включват хайвер и раци, както е допустимо.
Основната диета е диета номер 10. Така че намаляваме консумацията на сол, но в същото време обогатяваме диетата с плодове, плодове и зеленчуци. Между другото, тези, които страдат от коронарна артериална болест, лекарите препоръчват яденето на храни, богати на кумарин:
Ако имате тенденция към тромбоза, не яжте и касис.
Паре, варете, печете или задушете храна. Използвайки лен или зехтин ,
В този случай животинските мазнини се заменят със зеленчуци, а в диетата включваме продуктите, които са обогатени с витамини Р, група В, магнезий, калий и аскорбинова киселина. По-долу е представен списък на одобрените продукти: