Акнето диета
Днес все още няма консенсус относно това дали диетата помага срещу акнето. Със сигурност между вашите приятели има хора, които не следват диетата, но в същото време кожата им изглежда невероятна, а други, които се ограничават до всичко, постоянно страдат от кожни проблеми. Въпреки това, хората, които решат да опитат диета за акне кожата обикновено забележите положителни промени. Като се започне от това, е възможно да се направи заключение: ако имате проблемна кожа склонна към акне, то правилното хранене от акне ще ви помогне да се справите с обриви или поне да не влошавате ситуацията.
Правилното хранене за акне: първа помощ
Не толкова много лекари ще могат да ви посъветват за диета, за да се отървете от акнето, защото първо трябва да Ви препоръча лекарство, мехлем, наркотик (и обикновено това не е на ниска цена). Обаче, често е необходимо да се започне с вътрешно пречистване.
Консумацията на вредни храни води до обща шлака на тялото, дисфункция на храносмилателния тракт и червата. Поради това токсините не се елиминират, но те натрупват и отравят тялото отвътре, което, на първо място, засяга състоянието на кожата.
Обобщавайки, обобщаваме как правилното хранене срещу акнето може да помогне. На първо място, е необходимо да се почисти червата, така че да може да елиминира токсините. Това трябва да се направи чрез рехабилитация на целия стомашно-чревен тракт, като се прави диета срещу акне. Освен това, за да помогне на червата, можете да приемате лекарства, които възстановяват микрофлората - Bifidumbacterin, Linex, Polysorb и техните аналози. Ако имате акне от нездравословна диета, със сигурност ще видите подобрения от първите дни.
Как да се отървем от акне: диета
Има една малка тайна, която ви позволява да направите храната с акне по-ефективна. Всяка сутрин прави правилото да започнеш с чаша вода, в която се разтварят щипка сода. След половин час пийте чаша кефир. Тези мерки ще позволят на вашите черва да работят като часовник.
Диетата на акне трябва хармонично да се състои от следните видове продукти:
- Яжте риба, морски дарове или вземете рибено масло, за да получите хранителни вещества поне веднъж на ден;
- за почистване на храносмилателния тракт ежедневно ядете ленено семе или ленено брашно, смесено с млечни продукти;
- За витамин А, яжте всички зелени и оранжеви зеленчуци: киселец, моркови, спанак, краставици. Източници са също касис, кайсии и черен дроб;
- за да получите витамин красота - Е, добавете към диетата всички ядки, особено орехи и бадеми;
- За да могат мастните жлези да работят нормално, вземете цинк, който се намира в херинга, трици, говеждо, аспержи, стриди и черен дроб;
- за да се получат витамини от група Б, които контролират всички ензимни процеси, си струва да се яде елда и житни зърнени храни, сирене, зеле, бъбреци, всички бобови растения.
Друг малък трик за здрави черва, водещ до здрава кожа, е задължително за закуска. Добавете мляко и плодове, направете го вкусно!
Диета за акне: списък на забраните
Разбира се, няма начин да се направи без ограничения. Изключете от диетата по време на обострянето 
такива продукти:
- бял хляб, кифли, сладкиши;
- сладкиши;
- сандвичи;
- чипс, бисквити, крекери;
- мастни храни.
Когато обострянето приключи, тези продукти могат да бъдат ограничени само веднъж седмично, но е по-лесно да се измъкнем от тях, замествайки сладките желета и плодовете и вредните заведения за бързо хранене - естествена храна.