Диета за два дни
2-дневната диета е особено популярна сред жените, които затрудняват непрекъснато да се придържат към правилното хранене. И ако е необходимо, спешно се "напасват" във вашата любима рокля, тези дами обикновено прибягват до диета в продължение на два дни, с която можете бързо да загубите 2-3 сантиметра в талията и бедрата.
Отслабване в два дни - "за" и "против"
Отслабвам за два дни, разбира се, невъзможно. През този период, наистина само почистване на червата, и съдържанието му за различни хора може да бъде 3-5 кг от наднорменото тегло, и да се премахне излишната вода от тялото. 2-дневните диети ще помогнат да отслабнете само ако се извършват редовно, например веднъж седмично. Но ако от време на време подреждате такива спонтанни експресни диети и дори избирате твърде трудни варианти, съществува риск от нарушаване на метаболизма и влошаване на проблема наднорменото тегло ,
Как да провеждате диети за гладуване в продължение на 2 дни?
Във всеки случай правилната диета за два дни не трябва да бъде гладна стачка. Тялото, което е под напрежение, най-вероятно ще започне да натрупва излишни килограми, дори и от обезмаслено кисело мляко, което ще ви позволи да прекарате дори калориите. Ето защо диетата на експертната диета трябва да бъде възможно най-лека, но достатъчно голяма, така че тялото да не страда от глад. Можете да създадете своя собствена диета, като ограничите съдържанието на калории и мазнини в съдовете. Изключете с 2-дневна диета, която ви трябва сол, захар, брашно и сладкарски продукти, колбаси. Питейната вода в постите на гладно се нуждае от възможно най-много - на фона на премахването на солта и бързите въглехидрати, тялото ви ще започне много бързо да се отърве от излишните течности и токсини.
Опции за 2-дневна диета
Възможности за експресни диети, има много. Но ако не искате да причинявате вреда на тялото, изберете правилния и много внимателно. Много добър вариант са дните без гладуване, които, между другото, могат да бъдат подготовка за преминаване към режима на хранене на д-р Дукан. Основите на диетата с диета без въглехидрати трябва да бъдат различни видове месо (освен агнешко и свинско), риба, яйца, карантии (черен дроб, бъбрек, сърце), морски дарове (калмари, скариди, раци), обезмаслени млечни продукти без захар. Ако няма да преминете към храната на Dukan, можете да разнообразите менюто с пресни зеленчуци: зеле, краставици, тиквички, грах, картофи, боб, моркови, цвекло са забранени. Освен това диета без въглехидрати е, че не се изисква да се ограничават частите, главното е да не се ядат забранени храни.
Доброто почистване на червата помага за 2-дневната диета салата "Четка" , Основната съставка на салатата за почистване е суровото цвекло. Класическата версия на салата: настъргано зеле, настъргани моркови и цвекло, малко зехтин и лимонов сок. Ако желаете, можете самостоятелно да променяте рецептата, като добавите или премахнете сурови зеленчуци - сладки пиперки, лук, краставици. Можете да ядете тази салата до 8 пъти на ден, но все пак ще има чувство на глад по време на такова разтоварване. За тези, които не искат да се ограничат до почистване и решат да продължат да губят тегло, можем да препоръчаме алтернативна диета: ден на салата "Brush", ден на варено пиле без сол.
Екстремната версия на загубата на тегло за два дни - моно диети. Тези режими трябва да се използват само в спешни случаи, тъй като храна с моноджита монотонна и 
лишени от много съществени вещества. Опции за диети за гладуване за 2 дни:
- кефир - 1,5-2 литра кефир на ден;
- извара - 1 кг извара дневно;
- ориз - готва се чаша суров ориз и го разделете на 4-5 порции (можете да добавите чаша доматен сок);
- елда - варива чаша елда и се разделят на 4-5 приеми (можете да добавите 0,5 литра на кефир);
- ябълка - 1,5-2 кг ябълки на ден;
- белтъчини - едно варено пиле на ден;
- краставица - до 3 кг пресни краставици на ден.