Диетата меню за мързеливи за всеки ден трябва да бъде толкова просто и достъпно, тъй като в противен случай човек страдащи от наднорменото тегло няма да бъде в състояние да го наблюдава за дълго време. Подходящи начини на хранене за заети хора, които веднъж готвят диетата и броят на калориите и въглехидратите.
Основният принцип и тайната на ефективността на диетата за мързеливи е специален режим на пиене. Преди всяко хранене - в продължение на 20 минути - трябва да пиете 400 ml обикновена питейна вода без добавки. След като ядете два часа да пиете, всяка течност е забранена.
Учените обясняват ефективността на този инструмент от факта, че тялото, което е получило вода, от известно време престава да усеща глада и насищането идва от по-малко количество храна. В допълнение, поради пиян вода, метаболизма се подобрява, и поради липсата на пиене след вечеря, храносмилането се подобрява.
За закуска, обяд и вечеря по време на храненето можете да готвите всякакви познати ястия, а като втора закуска или закуска можете да пиете кефир, чай или кафе. Но, разбира се, намаляването на теглото е невъзможно без някои ограничения. Необходимо е да се изключи стандартният вредни комплект: сладко, брашно, мазнини, бързо хранене, колбаси, безалкохолни напитки, пакетирани сокове, алкохол, мастни сосове и майонеза ,
Можете да диета за 2-3 седмици, след което трябва да вземе почивка. При такава диета е задължително да се приема витамино-минерален комплекс. Забранена диета за мързеливи хора, страдащи от заболявания на бъбреците, стомаха и черния дроб.
Диетата с мед е подходяща за хора, които не могат да си представят живота без сладкиши. В допълнение към намаляването на теглото, тази диета помага и при някои здравословни проблеми, например със стоза жлеза, лошо храносмилане, намалено храносмилане имунитет ,
Предпочитание по време на храненето трябва да се дава на не-скорбялни зеленчуци и млечни продукти. Обемът на една порция не е повече от 200 g (чаша). Меню мед диета за мързеливи, препоръчва за седмицата е много проста. Ето една груба версия: