Диета за мързеливи по водата

Диетата за мързеливи на водата е не само изкушаващо име, но и много ефективна. Благодарение на нискокалоричната си диета, тя ви позволява да намалите теглото си с 1-3 килограма на седмица. Ще бъдете изненадани, но в тази диета няма времева рамка - можете да отслабнете толкова дълго, докато не достигнете желаното тегло. И цялата тази почивка е без строги ограничения и изтощително чувство за глад.

Водна диета за мързелив

И така, какво ни предлага диета за отслабване за мързеливи? Благодарение на специалната система, този метод ви позволява да се отървете от излишните килограми почти безпроблемно, както и да се преструктурирате в по-правилна система за захранване.

И така, какви са правилата на мързеливата диета?

Преди всяко хранене е наложително да се пие вода, най-добре е да има 1-2 чаши. Не се нуждаем от минерали, а от обикновена питейна вода без газ. Помислете: скъпа, ябълка, чай - това също е храна и половин час преди да бъдат взети, трябва да изпиете чаша вода.
Забранено е да пиете докато ядете. Няма сок за вечеря или чай след хранене.
След като ядете, изчакайте поне два часа преди да вземете водата.

Ще бъдете изненадани, но това е всичко. Всъщност такава диета ни кара само да уважаваме нормалния режим на пиене и умишлено отношение към чувството на глад. Въпреки очевидната простота, методът е доста ефективен и помага да се губи тегло интензивно, без да се лишавате от всички радости на живота. Също така е приятно, че диетата не изисква скъпи продукти или специални ястия и лесно можете да я прилагате на работа, по време на бизнес пътуване или на почивка.

Ефективна диета за мързеливи: защо работи?

Диетичната рецепта за мързеливи е толкова проста, че често повдига много въпроси и чудеса: защо този прост метод дава резултати и дори доста бърз? Има няколко причини за ефективността на такава диета:

Водата потиска глада. Като пиете чаша или друга течност преди хранене, запълнете стомаха, причинявайки глад да се оттегли. Поради това ще ядете по-малко от обичайното.
Ще излезете от ненужни закуски. Хранителните специалисти казват, че това са закуски, през които човек обикновено абсорбира най-висококалоричните храни и му осигурява допълнително тегло. Представете си, че ръката е стигнала до бонбоните, а след това осъзнавате, че трябва да пиете 2 чаши вода преди това и да изчакате половин час. Малко вероятно е това да не намали желанието ви за нездравословна храна! Въпреки това, такава диета може да не помогне на хората, които нямат целенасоченост, защото ако се откажете от тази ситуация и решите, че няма да причини вреда веднъж, можете безопасно да започнете отново.
Постоянният прием на вода ви позволява да регулирате времето на хранене, и двете успоредно ускоряват метаболизма. Поради факта, че съдържанието на калориите в диетата ви ще намалее, бързият метаболизъм ще допринесе за разпадането на предварително смесени мазнини и в резултат на това загуба на тегло.
Спрете да обърквате жаждата с глада. Често, когато мислите, че сте гладни, вие просто искам да пия. Навикът да пиете много вода със сигурност ще ви помогне да разберете тези чувства.

Тази диета е абсолютно безобидна (ако нямате противопоказания под формата на бъбречно заболяване), което означава, че можете да я използвате за отслабване и да поддържате допълнително тегло.

Не забравяйте, че качеството на водата също играе голяма роля: водата трябва да бъде, ако не е филтрирана, а след това поне варена. Идеалната опция - топене на вода, която лесно се подготвя у дома от най-обикновения кран. Той идеално спомага за ускоряване на метаболизма, което е още по-добро насърчаване на загуба на тегло.