Диета "7 кг за 7 дни"
Световното събитие се приближава, но все още не сте във форма? Опитайте диета "минус 7 кг на седмица." Разбира се, 7 кг върху него ще могат да губят само за тези, които тежат повече от 90 кг и ще бъдат активно ангажирани в спорта. Един обикновен човек с малко наднормено тегло може да постигне намаляване от 3-4 кг.
7 кг диета - основитеТова е класически краткосрочен план нискокалорична диета който помага най-вече да не побеждава мазнините, което е причина за наднорменото тегло, но да се премахне телесната течност и да се почисти съдържанието на стомаха и червата. За да се консолидира и увеличи резултата, след като тази диета трябва да премине към правилното хранене - това ще запази теглото и ще избегне острият си набор.
Погледнете нещата наистина: диета ще помогне да загубите 7 кг само за тези, за които е до 7% от теглото. За тези хора, чието тегло варира около 65 кг, този резултат няма да бъде, защото е повече от 10% от телесното тегло. Дори ако системата би могла да действа по този начин, би била вредна за метаболизма и опасната за всички системи на тялото.
Диета 7 кг за 7 дни
Такава диета, като минус 7 кг, предполага строга диета и трябва да се следва без отделяне на функционирането на системата. Ако строгите диети не са за вас - потърсете друга опция.
Диета за всички 7 дни:
Първият ден : се допускат само течности и всякакви бульони, целувки, компоти, сокове, чай, кафе, кефир, мляко, всички кисели млечни продукти, включително кисело мляко. Едно условие - захарта не може да се добави.
2-ри ден : позволяват се само зеленчуци - всякакви. Основният акцент трябва да се постави върху нискокалоричните зеленчуци: краставици, всички видове зеле (бяло и червено, Пекин, Брюксел, цвят, броколи и др.), Листни салати.
3-ти ден : само течности са разрешени (виж първия ден).
Ден 4 : се допускат само плодове. Фокусирайте се върху всички цитрусови плодове, особено грейпфрути, 
киви, ябълки, диня, праскови.
Пети ден : позволяват се само протеинови продукти - постно месо, птици, риба, мляко, извара, сирене, всички млечни продукти и напитки.
6-и ден : разрешени са само течности (виж първия ден).
7-и ден : отидете на правилната диета които трябва да се следват възможно най-дълго, за да се запазят резултатите. За закуска - всяко ястие от чифт яйца и чай. За обяд - лека супа. За вечеря - салата от пресни зеленчуци и сервиране на месо / риба / домашни птици.
В допълнение към описаната диета може и трябва да добавите 4-8 чаши вода на ден. Най-добре е да го вземете преди хранене, можете да добавите парче лимон.