Краставица диета за бърза загуба на тегло
Лятното време ни дава възможност да ядем много пресни зеленчуци, които също помагат да се отървем от излишните килограми. Краставица диета за бърза загуба на тегло - един от летните опции за премахване на наднорменото тегло. Основното предимство на краставиците е, че те са 95% вода, а останалите 5% са фибри. Този зеленчук има диуретично свойство, което ще помогне да се отървете от излишната вода в тялото. Фибрите ще почистват червата и ще помогнат на кожата ви да стане чиста и гладка. Краставицата може не само да яде, но и да направи от него маска, която ще почисти кожата ви и ще я донесе до пълния ред. Една бърза краставица диета е чудесен начин да отслабнете и да получите във форма.
Обмислете някои от предимствата:
- Краставицата има много малко калории: има само 15 kcal на 100 грама зеленчук.
- Съставът на краставицата включва някои витамини и микроелементи.
- Диетата трае не повече от 7 дни, което е добро. И най-важното е, че през това време можете да се отървете от 5 кг.
- Има няколко опции за краставици диета за отслабване, които един да избере, да решите за себе си.
Най-лесният вариант
Основната задача е да ядете около 1,5 кг краставици всеки ден. Това не означава, че трябва да вземете краставица и просто да я дъвчете, можете да направите салата. Мисля, че разбирате, че не можете да използвате сол и закупена майонеза. Друго условие - да се яде в определени часове: от 12 до 13, от 16 до 17 и от 19 до 20. На сутринта можете да пиете чаша чай или вода. Помислете за няколко салатни рецепти за диетата с краставици.
Рецепта номер 1 . Пригответе домашно майонеза и нарязайте на големи парчета около 2 кг краставица. Смесете всичко, добавете сол, зеленчуци и сушени билки. Получената салата, трябва да ядете в 5 приеми.
Рецепта номер 2 . Броят на краставиците е еднакъв, само вместо майонеза, вземете нискомаслена сметана. Можете също така да добавите няколко варени яйца.
Когато се уморите много да ядете само краставици , можете да добавите някои домати, постно месо и сезон на салата с растително масло.
Експресно хранене на краставици
Краставицата с експресията на краставици е много популярна, поради своята простота и ниска цена, тъй като краставиците са малко през лятото или растат изобщо във вашата градина. Има диета, предназначена за 3, 5 и 7 дни. Предлагам да разгледаме менюто краставица меню за загуба на тегло, което е предназначено за 7 дни.
1 ден Яжте 2 супени лъжици краставици и парче черен хляб сутрин. За обяд, готвя зеленчукова супа, която трябва да включва само пресни краставици, репички и моркови, за десерт можете да 1 ябълка. Преди вечеря яжте 1 портокал. Вечер подгответе салата от пресни краставици, подправена с растително масло.
2 дни . Сутрин намалете броя на краставиците до 1 бр. и хляб. На обяд яжте малко парче варено говеждо, не повече от 50 грама, и салата, която включва краставици и репички. За следобедна закуска заменете ябълката. Вечерята е същата като на първия ден.
3 дни . Закуска, като първия ден. На обяд яжте парче риба, около 100 грама, същото количество ориз и една осолена краставица. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечеря непроменена.
4 дни . Закуска, както в ден 2. На обяд, готвят 100 грама ориз, както и яде 1 краставица и 20 грама сирене. Чайното време се състои от 1 круша. Вечерята е същата.
5 дни . Сутрин яжте същото като на първия ден. На обяд можете да ядете салата от зеленчуци и 1 портокал. Преди вечеря можете да ябълка. Вечерята е същата.
6 дни . Закуска, както в ден 2. За обяд, готвя зеленчукова супа, варете яйце, но само не забравяйте да стръмни, и като десерт, яж круша. При обяд можете да си позволите 1 цитрус. Вечерята все пак.
7 дни . Закуска и обяд, както и в 1-дневната диета. Преди вечеря яжте 1 краставица. Вечерята все още е същата.
Краставицата за бързо намаляване на теглото е мека и безвредна и освен факта, че се отървете от излишните килограми, очиствате тялото си и придавате кожата си в отлично състояние. Има само две противопоказания - камъни от язва и бъбреци.