Думата "генерално развитие" предизвиква лека носталгия за учебните години. Ако днес успяхме да тренираме и да отслабвам с усърдието, с което някога се избягвахме, otmazyvatsya и избягва от комплекси от общо развиващите се упражнения, предложени от любимите "fizrukami", повярвайте ми, всеки втори човек ще има фигура на Синди Крауфорд.
Но е дошло времето да надценяваме нашите позиции на живот и сега ние независимо търсим същите скучни, не-креативни и безлични упражнения за цялото тяло, упражнения, подгрявания и загрявания. Ще се опитаме да ви дадем един училищен комплекс от общи упражнения за развитие в движение, така да се каже, "под соса" на съвременния блясък и фитнес мода.
Но първо, нека си помислим как да изработим цялото тяло и да получим по-голямо удоволствие от процеса.
Най-добрият общ комплекс за развитие - танци и зарежданетанци - един от малкото видове фитнес, които наистина развиват тялото ни изчерпателно. Ако самата концепция за цялостен комплекс за развитие на упражнения е отвратителна за вас, не стойте неподвижни, "измисляте" вашия подход към развитието на всички мускулни групи може да бъде записан във всеки танцов курс.
Друга възможност е сутрешното упражнение. Добре е, че времето може да се намери за всички. Освен това, упражненията могат да се представят като набор от общи упражнения за развитие с разнообразно оборудване, като например скок въже , фитнес, гимнастически обръч, здравеопазване и др.
упражненияСъщо така предлагаме вариант на комплекс от общи упражнения за развитие с предмети, а именно с еластична лента за фитнес.