Цветна диета - меню за седмицата и рецепти

Едно произведение на изкуството е така наречената диета, което означава ежедневна употреба на продукти от само един цвят. Тази диета е подходяща за много хора, защото е питателна, балансирана и ефективна.

Цветна диета за отслабване

Експериментите показват, че всеки цвят има определен ефект върху умственото и емоционално състояние човек. Пигментните вещества, отговорни за продуктите за оцветяване, оказват влияние върху работата на тялото, предизвикват процесите на загуба на тегло и имат терапевтично-профилактичен ефект. Многоцветната диета може да създаде енергийни вълни на вътрешните органи, като по този начин се отрази на тяхната работа.

Диета от 7 цвята

Всеки метод за отслабване има своите предимства и недостатъци, сравняването на които помага да се направи правилният избор. Предимствата на цветната диета включват голям избор на храна, гладка загуба на тегло и балансирана диета. Диетата по цвят на продуктите има редица противопоказания, така че не може да се използва при наличие на алергии, диабет и проблеми с храносмилателната система. Забранено е да се губи тегло при хронични заболявания на черния дроб и бъбреците.

Диета по цвят на продукта за седмицата

За да отслабнете, помислете за определен списък от правила. За начало трябва да изоставите храната, която е вредна за фигурата: печене, бързо хранене, пържени, осолени, сладки и т.н. Осъществяване на вашата диета, не бъркайте природни и боядисани храни. Седемдневната цветова диета предполага частично хранене, което е важно за поддържане на метаболизма и правилното функциониране на храносмилателната система. Трябва да подготвите правилно ястията, да избирате за това готвене, печене, задушаване и готвене за двойка.

Цветна диета за отслабване - меню

Всеки ден в тази техника има свой собствен цвят, като се фокусира върху това, което е необходимо да се избират хранителни продукти. От списъците по-долу се препоръчва да изберете не повече от пет позиции, от които се приготвят ястия за един ден. Колоритната диета, чието меню не е строго за една седмица, дава на всеки човек възможност да избира ястия за себе си, като се съсредоточава върху съществуващите правила.

Ден номер 1 - бял . Включва храна, която почиства тялото и се задържа с енергия. Повечето от продуктите на този ден са богати на въглехидрати, така че няма да се налага да страдате от глад. Позволени са на цветен хранителен режим: ориз, картофи, млечни продукти, макаронени изделия от твърда пшеница, банани, карфиол, бяла риба, птиче месо и яйчен протеин.
Ден номер 2 - червен . Храната от този цвят насърчава активното изгаряне на калории и калории подобрява кръвообращението , Освен това има много влакна. Цветната диета позволява тези дни: червени ябълки и чушки, домати, цвекло, малини, червено месо и боб и така нататък.
Ден номер 3 - зелен . Храната от този цвят спомага за нормализиране на работата на нервната система, поддържа хормоналния баланс и насища организма с магнезий. Можете да намерите такива продукти: зеленчуци, броколи, зелени ябълки, грах, киви, краставици и низ боб.
Ден номер 4 - оранжев . Храната с оранжев пигмент подобрява метаболизма и кръвообращението, повишава настроението и укрепва имунитета. За него носят: тиква, червена риба, кайсии, портокали, мед, сушени кайсии, портокалов пипер и така нататък.
Ден номер 5 - лилаво . Менюто на този ден ще помогне за укрепване на имунитета, подобряване на кръвообращението и работата на нервната система. Такива продукти се допускат: патладжан, тъмно грозде и френско грозде, боровинки, червено зеле, босилек и лилав лук.
Ден номер 6 - жълт . Този цвят подобрява настроението, мозъка и храносмилателната система, също така е полезен за панкреаса, черния дроб и кръвоносните съдове. В диетата могат да бъдат: царевица, тиквички, сирене, ананас, жълта камбала и ябълки, два жълтъка, горчица и други.
Ден номер 7 - безцветен . Това разтоварване, през което можете да пиете само обикновена вода.

Цветна диета - резултати

Преди да започнете да използвате предложения метод за намаляване на теглото, трябва да разберете какви резултати след завършването му могат да бъдат изчислени. Количеството изгубени килограми зависи пряко от първоначалните показатели на скалите, но средно, диетата на Седем цвята помага да се хвърлят 3-7 кг. В допълнение, тя има редица полезни действия върху тялото: подобрява състоянието на кожата, мозъчната активност и функционирането на нервната система, нормализира храносмилането и укрепва мускулната тъкан. Цветната диета извършва ефективно четене на тялото от шлаките.

Цветна диета - рецепти за ястия

Има огромен асортимент от ястия, които могат да се използват за този метод на отслабване. За бял ден можете да готвите пиле или риба в кремообразен сос, а за червено, говеждо месо в сос от нар, корейска салата от цвекло и различни десерти. Диета за цветя позволява на зелен ден, има много салати, зелени супи, картофено пюре и кюфтета от грах. За оранжев ден идва плодова салата, корейски моркови и тиквено пюре. Виолетово меню: задушени патладжани, салати от червено зеле и плодове.