Когнитивна психотерапия
Всеки е изложен напрежения - В офиса, у дома, в магазина и по пътя. Начини за справяне с преживяванията също са различни за всеки - който удари круша във фитнес залата, който плаче над чаша вино на приятел и някой се затваря в себе си, без да се отказва от емоциите си. Такива хора най-често стават клиенти на психотерапевтите, защото не могат да се справят със стрес и последствията си сами. За да помогне на човек да разреши съществуващите противоречия, се използват различни методи и един от най-интересните, съчетаващ принципите на различните училища, е когнитивно-поведенческата психотерапия.
Основи на метода
Подходът е измислен от Аарон Бек, който предполага, че много проблеми с личността са резултат от неправилно самоусъвършенстване и отрицателни емоции, основаващи се на това. Например, човек вярва, че той не е в състояние да направи нищо добре и да премине всичките си мисли и действия през призмата на тази вяра, затова животът се възприема от тях като безкрайна серия от страдания. С помощта на когнитивно-ориентирана психотерапия специалистът може да разбере причината за това самосъзнание и да помогне да преосмисли отношението към себе си. Резултатът от работата ще бъде способността обективно да се оценявате, избягвайки "автоматичните" отрицателни мисли. Бързата ефективност и широка гама от инструменти са направили когнитивния подход, общ за психотерапията. депресия , С течение на времето стана ясно, че познанията (фантазиите и мислите) на човек могат да бъдат не само причина за депресия, но и по-сериозни лични проблеми, които направиха подхода, приложим към тяхното лечение.
Когнитивна психотерапия на нарушенията на личността
Въпреки ефективността на методите, разработени за лечение на депресия, те не са подходящи за работа с по-тежки заболявания. Следователно, за целите на когнитивната психотерапия на личността разстройства, други методи са създадени, и за всяка специфична болест има набор от инструменти. Например, в случай на лечение на алкохолизъм, наркомания и други зависимости, мислите на човека се коригират по отношение на привързаността му и се преориентират към начини за получаване 
удоволствия по по-естествени начини - създаване на семейство, изграждане на кариера, закупуване на дом, възстановяване на здравето и т.н. Когнитивно-поведенческата психотерапия за натрапчиво-компулсивно разстройство на личността ще изисква използването на 4-стъпков метод на Джефри Шварц, който ще направи възможно разкриването на обсебващи мисли, разбиране на причината и преосмисляне на техните възгледи за себе си. Подходът също така дава възможност да се работи ефективно с гранични нарушения и шизофрения. Но когнитивно-аналитичната психотерапия не е всемогъща и при тежки заболявания тя не замества медицинското лечение, а го допълва.