В днешно време можете да си купите почти всякакви екзотични плодове или ядки в магазините, но преди да го купите, изобщо не е излишно да мислите дали използването му ще причини вреда? Затова нека видим дали кокосовият е добър и дали да го включим в диетата си.
Жителите на държавите, в които расте този орех, го смятат за подарък на боговете и този "висок ранг", който той получи поради своето свойство. В състава на кокосови е почти всички Б витамини , а тези вещества са необходими за нашето тяло, тъй като те спомагат за укрепването на имунната система. Да, косата и ноктите благодарение на тях ще бъдат много по-силни.
Наличието на калий, магнезий, фосфор, сяра и селен в ядката го прави точно продуктът, който се препоръчва да се яде след заболяването за бързо възстановяване. Тези микроелементи се включват в метаболитните процеси, подпомагат възстановяването на клетките и техните елементи, укрепват сърдечния мускул, кръвоносните съдове и помагат за подобряване на работата на червата. Също така, използването на кокос е, че в състава му можете да намерите биотин - уникално вещество, което насърчава синтеза на аминокиселини и укрепва влакната на нервната тъкан. Но това не са всички "положителни характеристики" на този продукт.
Антимикробни свойства - това е, което кокосът е полезен. Поради наличието на лауринова киселина, кокосовото мляко буквално "разрушава" патогенните микроорганизми и по този начин предотвратява развитието на инфекции.
Струва си да се отбележи, че този продукт не се препоръчва само за тези, които го имат алергия , Да, и тези, които искат да отслабнат, не трябва да го злоупотребяват. Калорийното съдържание на този ядки е доста високо - 354 kcal, а съдържанието на мазнини в млякото му надхвърля 33 г. Поради това често не е необходимо да се използва при загуба на тегло.