Целият коктейл за отслабване

В списъка на нискокалоричните храни в света целината може лесно да заеме първо място. В крайна сметка неговата енергийна стойност на 100 g е само 16 kcal! Но освен ниската калоричност, ако този корен е приказлив, той може да се похвали с полезните си свойства:

Той съдържа витамин С , каротин, витамини К, РР, групи В, Е;
в състава има калий, калций и фосфор, никотинова и глутаминова киселина.

Целина, в действителност, е много полезна в много различни области на приложение. Но ние, в този случай, ще бъде полезно да разгледаме неговото свойство, за да ускори изгарянето на мазнините.

Най-добрият начин да тествате тази собственост върху себе си е да подготвите коктейл от целина за отслабване.

Целина и ябълка

Първата рецепта е зелен коктейл с целина. Питието е идеално за добро начало на летния ден, освежаващо, помага да се събудите и презареждате батериите си за целия ден. И между другото, тези два компонента ще почистват червата добре.

За готвене, смесване в блендер, първо една голяма зелена ябълка с четири целини стъбла, след това добавете лимонов сок и 100 мл не-газирана вода. Отделно, трябва да накълцате леда и да го излеете в чашата.

Целина с кисело мляко

По-задоволителен вариант, подходящ за цял ден разтоварване, е коктейл от целина с кефир. Има няколко варианта:

1 литър кефир, 4 стебла от целина, чаша вода.
1 л кефир, един китка зелена зеленина и магданоз ,
1 л кефир, 200 г извара, 400 г целина стръкове.

Принципът на готвене във всички рецепти е един - камшик в миксер и пийте през деня, като се въздържате от други храни.

Целият сок

Най-концентрираният коктейл от целина ще бъде сок. С помощта на сокоизстисквачка трябва да направите пресен сок от целина и в края на краищата добавете 1 чаена лъжичка към напитката. мед. Това ще бъде само витаминна бомба, която ще спечели не само за отслабване, но и ще подобри състоянието на кожата и косата.

Целина коктейли трябва да се вземат в курсове - от 3 до 5 седмици, а след това да вземе почивка.