Въпросът дали да се пие храна отдавна е противоречив. Някои твърдят, че в никакъв случай не можете да ядете храна без измиване, тъй като това усложнява храносмилането. Други казаха, че водата след яденето силно "разрежда" стомашния сок, намалява концентрацията му и по този начин влошава храносмилането. Къде е истината?
Както често се случва в диетологията, истината е някъде в средата. Ако сте човек със здрава секреция на стомашен сок, чаша вода или всяка друга напитка, взета по време на и след хранене, няма да бъде вредна за вас. Все пак, ако имате стомашен проблем, това може да влоши проблема.
Важно е обаче да знаете кога да спрете. Наистина, един литър вода пиян след хранене е малко вероятно да ви бъде от полза. Ако планирате да ядете нещо много солено, след което очевидно ще бъдете измъчвани от жажда, можете да отидете за малко трик: пийте 2-3 чаши вода (можете да използвате кисел парче вар или лимон ) преди хранене. Ще бъдете изненадани, но след това можете да ядете всичко и жаждата няма да бъде толкова силна, колкото обикновено, след като ядете солени храни!
Този въпрос всеки може да реши сам за себе си. Ако сте свикнали да пиете чаша напитка на обяд и малко след това и същевременно тялото ви реагира добре - това означава, че това е оптималният режим на пиене за вас. Въпреки че в много отношения това е въпрос на навик.
Ако се замислим дали е възможно да се изпие храна с вода, трябва да си припомним за спазването на режима на пиене като цяло. Направете правило да пиете най-малко 6 чаши вода на ден - преди закуска, между храненията. Като правило, хората, които правят това, на практика не се нуждаят от чаша напитка след типичен обяд или вечеря ,