Има случаи, когато е необходимо да се отървете от наднорменото тегло в кратък период от време, например преди почивка или отговорно действие. Ето защо темата е от значение - възможно ли е да отслабнете за една седмица, за да не навреди на тялото и да постигнете добри резултати. Съществуват основни правила за хранене, които ще започнат процеса на отслабване без да навредят на здравето.
Днес можете да намерите огромен брой екстремни диети, които предполагат частично или пълно отхвърляне на храната. Много хора се интересуват от това колко можете да отслабнете, ако гладувате за една седмица. През това време може да отнеме от три до пет килограма, но в същото време възникват здравословни проблеми, например метаболизма се влошава, храносмилането, слабостта и т.н. Това се дължи на факта, че тялото престава да получава необходимото витамини , минерали и други вещества. Освен това, когато човек започне отново да яде, килограмите се връщат и обикновено се удвояват.
Най-добре е да се даде предимство на правилното хранене, като се разбере какво да яде, за да отслабнете за една седмица. През това време ще бъде възможно да изпуснете поне един килограм, тъй като всичко зависи от първоначалните показатели за теглото. В допълнение, резултатът може да бъде подобрен, ако играете спорт. Има няколко правила, които трябва да имате предвид при формирането на менюто за седмицата: