Възможно ли е да се възстанови от семената?

За да се отървете ефективно от излишните килограми, трябва да знаете точно какви продукти водят до появата на наднормено тегло и в какви количества. Например, слънчогледовите семена, тиквите и други растения често изглеждат напълно безобидни. Въпреки това, за тези, които обичат да закисват слънчогледови семена и са прекалено запалени по този процес, излишната телесна мазнина е неизбежна.

Всички семена, независимо дали са слънчоглед, тиква, кедър или други, са висококалорични храни. Така че, на сто грама слънчогледови семки, от които много хора не могат да откажат, докато ходят или седят пред телевизора, съдържат около 520 калории, същата стойност има пълен и доста богат хранителен прием. И тъй като малко хора възприемат семената като обикновена храна, тяхното съдържание на калории просто не се взема под внимание, което в крайна сметка води до това преяждане , Следователно, въпросът дали семената се възстановяват от семена може да бъде отговорен положително.

Въпреки това, семената не могат да се подобрят винаги. Хората, които ги употребяват с умереност, не само се наслаждават, но и се възползват. Всички, защото семена съдържат растителни масла - източници на полиненаситени мастни киселини. Такива киселини се изискват от нашето тяло да изграждат мембраните на техните клетки, така че е дори полезно да се използват растителни масла в определени дози, защото това спомага за нормализиране на всички метаболитни процеси.

Също така е необходимо да се спомене, че семената са източникът на най-различни минерали и витамини, всъщност витаминният и минерален състав на семената на различни растения е различен. Отново, слънчогледовите семки, които всеки обича, са богати на витамини А, Е, D, така че тяхното използване има най-добър ефект върху състоянието на кожата, косата, ноктите и тялото като цяло. Също така тези семена съдържат магнезиев и калций са елементи, без които нормалната функция на опорно-двигателния апарат е невъзможна. Ето защо, въпреки факта, че за да отслабнете намаляване на калориите, слънчогледовото семе, обаче, не трябва категорично да се изключва от менюто ви. Само тези, които ги използват неправилно получават мазнини от семена.

1. Добавете семена към различни ястия - супи, салати, зеленчукови ястия.
2. Най-добре е да се ядат непечени семена, тъй като по време на топлинната обработка хранителните вещества в тях се унищожават.
3. За една седмица е достатъчно да ядете една или две шепи семена, за да се възползвате и да не наддавате.

Следвайте тези прости правила и въпросът дали можете да се възстановите от семената вече няма да ви притеснява.

• ← Възможно ли е да се възстанови от царевицата?
• Възможно ли е да се възстанови от ябълки? →