Възможно ли е да ядете сладолед, докато губите тегло?
По време на топлината, много мечтаят да се охладят с вкусен сладолед, който днес се продава в големи количества. В същото време, хора, които се опитват да се отърват от наднормено тегло помислете дали е възможно да ядете сладолед, докато губите тегло. За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете какъв вид сладолед е в ръцете ви.
Какъв вид сладолед може да ядете, докато намалявате теглото си?
Както вече споменахме, асортиментът от сладолед е огромен, освен това производителите се опитват да задоволяват редовно потребителите с нови сортове.
Основните видове сладолед:
- мляко (2.8-3.5% мазнини) - най-полезно;
- сметана (8-10% мазнина) - не е подходяща за отслабване;
- сладолед (12-15% мазнини) - защо този сладолед не може да бъде обяснен, защото калоричното му съдържание е огромно;
- плодове - направени от плодове, плодове и сокове, следователно не съдържат млечни мазнини;
- кисело мляко - направено от кисело мляко.
Ясно е, че ако за тези, които искат да отслабнат сладолед в глазурата, с различни добавки, например, с кондензирано мляко или конфитюр, е под строгата забрана. Вкъщи можете да готвите по различен начин шербети , замразявайте киселото мляко и направете други студени десерти, като използвате нехранителни и биологични храни.
Възможно ли е да ядете сладолед, докато губите тегло?
Десертът, произведен от мляко, е отличен източник на калций, който активира производството на хормон и оказва влияние върху обработката на телесните мазнини. Освен това, в качествен сладолед има различни аминокиселини, минерали, витамини, както и храносмилателни ензими, необходими за нормализиране на метаболизма. Заслужава да се отбележи, че такъв десерт е напълно усвоен от храносмилателната система. Другите положителни свойства на сладоледа включват способността му да заздравява костите, намалява налягането, облекчава PMS, подобрява мозъчната активност и т.н.
Важно е да се разбере, че сладоледът за отслабване не е вълшебна пръчица, можете просто да го включите в менюто за правилно хранене, като десерт. В допълнение, не трябва да се занимавате със сладолед и има голям брой порции.
Примерна диета със сладолед:
- Закуска : част от овесена каша с добавяне на ябълки, чай и 100 грама сладолед.
- Обяд : част от грахова супа, 2 филийки хляб, зеленчукова салата с яйце, чай и 100 грама сладолед.
- Вечеря : парче диетично месо, част от ориз, зеленчукова салата, облечена със зехтин.
Диетата може да се регулира чрез промяна на съдовете, за да бъдат идентични по състава им с протеини, въглехидрати и мазнини.