Калориен алкохол
Не е тайна за никого как алкохолът може да повлияе на нашето здраве и директно на нашето тяло. Алкохолът е просто пренаситен с броя на калориите, от които не се нуждаем, които не носят никаква полза.
Количеството калории в алкохола
За начало си струва да се отбележи, че дори 100 грама алкохолна напитка могат да съдържат повече от 350 калории! Такава цифра е просто немислима за поддръжниците. здравословен начин на живот и за хора, които се придържат към диета.
- Вероятно най-висококалоричната напитка се нарича сладък алкохол, по-добре е да се използва директно в храната, за да се подобри вкусът на ястието и в много малки количества.
- На следващо място в списъка очертаваме силни напитки, като например водка.
- Техните калории са между 220 и 250 kcal.
- Странно, най-безопасната напитка по отношение на калориите е бирата. Калорийното съдържание на този алкохол не надвишава 45, но не бива да забравяме, че има 500 мл в бутилка бира и малко хора се ограничават до една пияна бутилка, в която калориите са 100 грама водка, затова не се препоръчва да злоупотребявате с бира.
Как алкохолът влияе върху загубата на тегло?
Струва си да се отбележи, че диетолозите изразяват много противоречиви мнения по този въпрос. Ако следвате строга диета, лекарите дори препоръчват да пиете чаша сухо вино на ден, за да поддържате цялото си тяло в добра форма. Но ако сте просто поддръжник на правилното хранене, просто трябва да вземете предвид калориите, които алкохолът има в него, за да предотвратите вреда на тялото. В допълнение, алкохолните напитки могат да предизвикат апетит, който за отслабване може да има тежки последици.
Защо не може да алкохол, докато губи тегло?
Ако организмът, развълнуван от алкохола, ще се нуждае от храна, но в свое време няма да го получи, то тогава ще отложи всички калории, получени по-нататък под формата на мазнини, "в резерв", така да се каже. Ето защо за най-добър резултат от вашата диета трябва да се въздържате от прекомерно алкохол. И още един убедителен момент да спрете да пиете е празен. калории , който сам по себе си има алкохол в образа на обикновените въглехидрати, като дава трансграничен товар върху панкреаса.
За да сте добре ориентирани в калориите, ви представяме маса.
Калориен алкохол - маса
