Супи трябва да присъстват в диета всеки човек, защото те са не само вкусни, но и необходима храна. Ако решите да отидете на диета и искате да знаете всичко за изчисляване на калорична супа, тази статия ще бъде малко практическо ръководство за вас. За начало ви препоръчваме да говорите за ползите, които носят леки супи за отслабване на тялото.
Ако подмените основните ястия със светлина, чиста супи, можете да загубите три до четири килограма за една седмица. Следните точки могат да бъдат приписани на положителните аспекти на използването на супи:
- По време на храненето леките супи са просто незаменими, защото са напълно спасени от чувството на глад.
- В зеленчуковата супа можете да добавите пилешки гърди или варено говеждо месо. По този начин балансирате храната с минерали и протеини.
- Зелените супи дават много бързи резултати. Ако искате да направите лесно смилаема супа, добавете нарязани зърнени храни или яйчени яйца.
- Месни бульти само леко увеличават броя на калориите.
- Супита съдържа вода, която е необходима за човешкото тяло. Между другото, толкова по-малко време готвите зеленчукова супа , толкова по-полезни вещества остават в него.
Калории чиста супи
- Борш в пилешки бульон: 31 kcal.
- Цвекло: 29 kcal.
- Супа от карфиол: 27 ккал.
- Картофена супа: 38 kcal.
- Гъба супа: 26 kcal.
- Зеленчукова супа: 28 ккал.
- Супа от мляко с юфка: 66 ккал.
- Расолник: 46 kcal.
- Рибено ухо: 46 kcal.
- Доматена супа: 11 kcal.
- Кисела супа: 31 kcal.
- Okroshka на квас: 52 ккал.
- Пилешки бульон: 20 kcal.
- Okroshka на кефир: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Градинска супа: 66 kcal.
- Доматенова супа с ориз: 37 kcal.
- Картофена супа с макаронени изделия: 48 kcal.
- Зеленчукова супа с боб: 46 kcal.
- Харчо супа с месо: 75 kcal.